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日記タイトル日付
あと18日 2013/01/31
本気。 2013/01/31
お腹いっぱい。 2013/01/19
遂に‥‥ 2013/01/18
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20代前半 女性 身長:157.0cm
痩せて綺麗になりたい!!!


約1ヶ月後のイベントに向けて‥


本気で頑張らないと。
味噌汁ダイエットに挑戦します。

・主に味噌汁のみ食べる
・お菓子、菓子パンは1日1個まで
・間食はなるべく控える
・バイトから帰ってきたらダンス、筋トレしてお風呂へGO
・お風呂後はストレッチ&マッサージをする
・8時以降の食べ物の摂取は駄目
2012年10月12日スタート
開始時54.0kg 28.0%
+0.4kg +1.9%
現在54.4kg 29.9%
あと7.4kg あと7.9%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.1s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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