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日記タイトル日付
夕食 2010/07/10
昼食 2010/07/10
朝食 2010/07/10
夕食 2010/07/09
昼食 2010/07/09
朝食 2010/07/09
夕食 2010/07/08
昼食とおやつ 2010/07/08
朝食 2010/07/08
夕食 2010/07/07
昼食 2010/07/07
朝食 2010/07/07
夕食 2010/07/06
昼食 2010/07/06
朝食 2010/07/06
夕食 2010/07/05
昼食 2010/07/05
昼食 2010/07/05
朝食 2010/07/05
夕食 2010/07/04
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45歳 男性 身長:170.4cm
〇2018年3月30日 75キロマックス体重(涙)
7月中に67キロまで落とす

〇2018年7月3日現在75キロ変わらず
今日から気合入れ直します。

〇2018年9月8日 74.3キロ

〇2018年9月26日 74.7キロ
目標 見直し 年内に70キロを切る(約3ヶ月) 

2018年10月5日  74.0キロ→
2018年10月20日 73.0キロ→
2018年11月5日 71.5キロ→
2018年11月15日 70.0キロ→
2018年12月25日 70.0キロ(キープ)→ 
2018年12月31日 69.0キロ→




2010年3月23日スタート
開始時70.7kg 23.5%
+4.4kg +0.2%
現在75.1kg 23.7%
あと8.1kg あと1.7%
目標67.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
  
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28 29 30 31

 

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.9s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.1s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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