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日記タイトル日付
ヨーグルトプチ断食! 2日目☆ 2013/02/27
ヨーグルトプチ断食! 1日目☆ 2013/02/26
追い込み(^-^; 2013/02/25
一瞬のこと(ToT) 2013/02/24
えっ(・・;)(・・;) 2013/02/23
今日からまた頑張る(^o^)/ 2013/02/22
更新サボり中(^-^; 2013/02/21
バレー 試合! 2013/02/17
マズイぞ(-_-;) 2013/02/14
ふぅ~(^-^; 2013/02/12
筋肉痛が‥‥‥‥( ̄▽ ̄;) 2013/02/11
目標設定します! 2013/02/10
トレーシーメソッド 始動! 2013/02/09
今日も1日! 2013/02/08
やっぱり 越えてた!肥えてた? 2013/02/07
明日こそ(^-^; 2013/02/06
かろうじて(^-^; 2013/02/03
トレーシーメソッド? 2013/02/02
1月 最終結果! 2013/02/01
ヨーグルトプチ断食! 最終 2013/01/31
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45歳 女性 身長:156.0cm
人生初の本気ダイエットします!

9月 64.5 → 63.1 (1.4減♪) 33.7()
10月 63.1 → 62.1 (1.0減♪)
11月 62.1 → 59.8 (2.3減♪)
12月 59.8 → 58.9 (0.9減(^-^;) 1/2計測
1月 58.9 → 56.9 (2.0減♪)
2月 56.9 →


★★★★★★目標設定★★★★★★
3/1計測→55キロ台
4/1計測→54キロ台
4/9計測→53キロ台 26%台 入学式(*^^*)
最終目標 51キロ台 25%
★★★★★★size目標★★★★★★★★
2/9からトレーシーメソッドチャレンジ

二の腕 27→25目標
バスト 85→85維持 アンダー77→70目標
ウエスト 77→62目標
ヒップ 93→85目標
太もも 52.5→49目標
ふくらはぎ 36→33目標
★★★★★★★★★★★★★★★★★★

■脂肪燃焼スープ■
★1回目★
開始日11/19 60.9 32.6%
終了日11/25 58.9 31.5% 2キロ減(*^^*) 1.1%減(^-^;

★2回目★
開始日12/3 59.4 32.7
終了日12/9 57.3 30.4 2.1キロ減(*^^*) 2.3%減(*^^*)

★3回目★
開始日 1/7 58.1 31.7
終了日 1/13 56.7 29.8 1.4キロ減(^-^; 1.9減(*^^*)

■ヨーグルトプチ断食■
★1回目★ 1月末 −2.3キロ(*^^*) −1.8%(*^^*)
★2回目★ 2月末 −




2012年9月16日スタート
開始時64.5kg 35.3%
-8kg -6.5%
現在56.5kg 28.8%
あと3.5kg あと3.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.8s

はる
女性 
156.0cm 59.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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