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日記タイトル日付
2013年01月まとめ 2013/02/01
20130131#165  2013/01/31
20130130#164  2013/01/30
20130129#163  2013/01/29
20130128#162  2013/01/28
20130127#161  2013/01/27
20130121〜20130127週間平均 2013/01/27
20130126#160 2013/01/26
20130125#159  2013/01/25
20130124#158  2013/01/24
20130123#157 2013/01/23
20130122#156  2013/01/22
20130121#155  2013/01/21
20130120#154  2013/01/20
20130114〜20130120週間平均 2013/01/20
20130119#153 2013/01/19
20130118#152  2013/01/18
20130117#151 2013/01/17
20130116#150  2013/01/16
20130115#149  2013/01/15
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53歳 男性 身長:174.0cm
目標体重を68kgから70kgに変更。
ピンキーで計算すると理想体重は66.6kgになるんだけど、今が健康なので、今の体重がベストかな…と。
体重を減らすことより、健康を維持することに重きをおきます。

★☆★☆★☆★
<2012-08/18(土)>
 ダイエットピンキー登録
 開始体重 72.4kg
 開始体脂肪率 未記録
 目標体重 68kg
 目標体脂肪率 未記入
<2012-08/20(月)>
 日記開始
<2012-09/09(日)>
 画像アップ
<2014-06/29(日)>
 自己紹介を変更

★☆★☆★☆★
<2017-11/13(月)>
サボれば結果が伴うもので、いつの間にか80kg代に。。。
再開します。
2012年8月18日スタート
開始時72.4kg   
+6.3kg
現在78.7kg 22.9%
あと8.7kg あと5.9%
目標70.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.3s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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