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日記タイトル日付
20130410#234  2013/04/10
20130409#233  2013/04/09
20130408#232  2013/04/08
20130407#231 2週間からだ引き締めプロジェクト 2013/04/07
20130401〜20130407週間平均 2013/04/07
20130406#230 春の嵐 2013/04/06
20130405#229 呑み会 2013/04/05
20130404#228 シメシメ ^^; 2013/04/04
20130403#227 体脂肪率とBMI・・・ 2013/04/03
20130402#226  2013/04/02
20130401#225 2013/04/01
20130331#224  2013/03/31
20130325〜20130331週間平均 2013/03/31
20130330#223  2013/03/30
20130329#222  2013/03/29
20130328#221  2013/03/28
20130327#220 不思議だ 2013/03/27
20130326#219  2013/03/26
20130325#218  2013/03/25
20130324#217  2013/03/24
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53歳 男性 身長:174.0cm
目標体重を68kgから70kgに変更。
ピンキーで計算すると理想体重は66.6kgになるんだけど、今が健康なので、今の体重がベストかな…と。
体重を減らすことより、健康を維持することに重きをおきます。

★☆★☆★☆★
<2012-08/18(土)>
 ダイエットピンキー登録
 開始体重 72.4kg
 開始体脂肪率 未記録
 目標体重 68kg
 目標体脂肪率 未記入
<2012-08/20(月)>
 日記開始
<2012-09/09(日)>
 画像アップ
<2014-06/29(日)>
 自己紹介を変更

★☆★☆★☆★
<2017-11/13(月)>
サボれば結果が伴うもので、いつの間にか80kg代に。。。
再開します。
2012年8月18日スタート
開始時72.4kg   
+6.3kg
現在78.7kg 22.9%
あと8.7kg あと5.9%
目標70.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 75.7s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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