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日記タイトル日付
今日は肉の日 2012/07/11
チャリンコ1時間くらい漕いだ 2012/07/10
打ち合わせ終了! 2012/07/09
だらだら 2012/07/08
よくしゃべった日 2012/07/07
はあ、減らない・・・ 2012/07/06
減らないということは 2012/07/05
寝すぎたー 2012/07/04
ちゃんと寝るように! 2012/07/03
うむ。 2012/07/02
仕切りなおし! 2012/07/01
??? 2012/06/30
維持 2012/06/29
\(^o^)ヘ ヒャッホー 2012/06/28
3日目の波 2012/06/27
えっ 2012/06/26
スタート 2012/06/25
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女性 身長:152.0cm
2018/05〜メンタル不調とともに体重増加

5月下旬:トマトジュース一日1P、ゆで卵
(便秘解消・むくみが取れる等)

2018/06/28〜8月末まで糖質制限食(宅配)を夕飯に置き換え
炭水化物は昼まで

→8/13から月曜断食 開始

〜1ヶ月 −3.9kg減 −1.2%減

〜2ヶ月 −1.0kg減 −0.9%減

〜3ヶ月 −0.7kg減 −0.6%減

〜4ヶ月
2012年6月25日スタート
開始時69.0kg 41.0%
-7.8kg -4.7%
現在61.2kg 36.3%
あと6.2kg あと6.3%
目標55.0kg 30.0%

 

  2020年2月  
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スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.5s

運動女子=3
女性 
153.2cm 60.2s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 59.8s

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プーギー
34歳 女性 
166.0cm 59.8s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

momochan
60代前半 女性 
159.0cm 63.5s

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