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日記タイトル日付
タンパク質強化 2012/08/03
停滞期 2012/07/20
減量明けの食事におつきあい 2012/07/15
5kg減効果 2012/07/14
健康診断 2012/07/07
焼肉屋もOK! 2012/06/26
ダイエット4日目 2012/06/21
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40代前半 女性 身長:165.0cm
全体のカロリー摂取量を抑えるダイエットをしています。
【モットー】
★運動しない
★まずいものは食べない
★空腹をがまんしない

一通りおいしい物は知っています。その中からカロリーが低めなものを選んで、食べる喜びを楽しみつつ、おいしいダイエットをしています。忙しいので食事の支度に時間が掛けられません。
2012年6月21日スタート
開始時71.0kg
-7.8kg
現在63.2kg
あと8.2kg
目標55.0kg

 

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あーちゃん
女性 
163.0cm 61.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.5s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

カラット
女性 
152.0cm 61.2s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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