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日記タイトル日付
多忙、栄養不足、風邪 2015/04/01
記録 2015/03/29
記録 2015/03/27
記録 2015/03/26
朝の体重 2015/03/26
1070kcal 2015/03/25
1370kcal 2015/03/24
新目標 2015/03/23
1週間目のぼやき 2015/03/23
ラブ炭水化物 2015/03/23
記録 2015/03/22
1600kcal 2015/03/21
今日は合格 2015/03/20
食べ過ぎ 2015/03/19
記録 2015/03/18
食事の記録 2015/03/17
1時間の歩行 2014/03/10
食欲が高ぶる 2014/03/09
2時間の歩行 2014/03/08
ミルクティーのせいで1200kcal 2014/03/07
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20代後半 女性 身長:150.5cm
一年ぶりにダイエットを再開します。
昨年のダイエットで57kgから49kgになりましたが、
ダイエットをやめて今は52〜53kgです。

久しぶりのダイエットなので厳しい制限はせず、日々の食事を記録して食事内容を意識することから始めようと思います。

日記に記録するカロリーは、ネットなどを参照して大雑把に計算しています。

2015/3/24 追記:
1日1400kcal以下を目標にしています。
2012年6月18日スタート
開始時57.0kg   
-8.8kg
現在48.2kg 27.2%
あと3.2kg
目標45.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

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プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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