日記画像一覧を見る

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  
日記タイトル日付
Detox Soup Diet7 2012/11/26
Detox soup diet 6 2012/11/25
Detox Soup Diet 5 2012/11/24
Detox Soup Diet4 2012/11/23
Detox Soup Diet 3 2012/11/22
Detox Soup Diet 2 2012/11/21
Detox Soup Diet 1 2012/11/20
食べたら増える!! 2012/11/19
逆走(゜o゜) 2012/11/18
11/17(土)dataのみ 2012/11/17
Diet強化週間◇5日目 2012/11/16
Diet強化週間◇4日目 2012/11/15
Diet強化週間◇3日目 2012/11/14
Diet強化週間◇2日目 2012/11/13
今日から(`・ω・´) 2012/11/12
11/11(日)dataのみ 2012/11/11
11/10(土)dataのみ 2012/11/10
I love アンジー♪ 2012/11/09
体形の維持♪ 2012/11/08
あらら(^_^;) 2012/11/07
  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  


 


40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

一覧へ

 

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!