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日記タイトル日付
復活(*^^)v 2012/12/18
風邪だったのね 2012/12/15
ゆるゆるモード(-_-) 2012/12/14
痩せ期じゃ・・・(^_^;) 2012/12/13
イメージトレーニング 2012/12/12
痩せて嬉しかったこと♪ 2012/12/11
買っちゃった♪ 2012/12/10
のんびり(=^.^=) 2012/12/09
maruさんへ 2012/12/08
ブラン&豆乳 2012/12/07
第1目標まとめ♪ 2012/12/06
お休みモード☆ 2012/12/05
肉じゅばん(=^.^=) 2012/12/04
Diet生活☆第2目標 2012/12/03
突然・・・(ノ_・,) 2012/12/02
Diet生活7ヶ月目サイズ計測 2012/12/01
この期に及んで 2012/11/30
テンション↓↓(-_-) 2012/11/29
あれれ(・・? 2012/11/28
Detox Soup Diet まとめ 2012/11/27
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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 60.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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