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日記タイトル日付
私も明日から♪ 2013/01/15
1/14(月)dataのみ 2013/01/14
Detox Soup Diet F 2013/01/13
Detox Soup Diet E 2013/01/12
Detox Soup Diet D 2013/01/11
Detox Soup Diet C 2013/01/10
Detox Soup Diet B 2013/01/09
Detox Soup Diet A 2013/01/08
Detox Soup Diet @ 2013/01/07
2013年初ピンキー♪ 2013/01/04
7ヶ月間を振り返って  2012/12/29
さすがにまずい(~_~;) 2012/12/28
今日から大掃除♪ 2012/12/27
増加の一途(ーー゛) 2012/12/26
Merry Christmas☆ 2012/12/25
クリスマスイブ☆ 2012/12/24
冬休み 2012/12/23
明日から・・・ 2012/12/21
こんまりする♪ 2012/12/20
Get (v^-゚) 2012/12/19
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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 55.9s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

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sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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