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日記タイトル日付
春ですね♪ 2013/03/05
Hard Diet Monthly 1 2013/03/01
ドーナツ祭り♪ 2013/02/28
オートミール煮 2013/02/27
518☆ 2013/02/26
もうすぐ春♪ 2013/02/25
お気に入り☆ 2013/02/22
幸せ〜(´∀`*) 2013/02/21
美味しかった♪ 2013/02/20
膝が痛い(T_T) 2013/02/19
Diet3本柱 2013/02/18
2/16(土)dataのみ 2013/02/16
雨ですネ 2013/02/15
タレントさんって・・・ 2013/02/14
2/13(水)dataのみ 2013/02/13
2/9(土)dataのみ 2013/02/09
Dietノート♪ 2013/02/08
計算してみた(^^♪ 2013/02/07
作ってみた(*´v`*) 2013/02/06
おやつ(=^.^=) 2013/02/05
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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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