日記一覧 2ページ目 - mokaさん

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日記タイトル	日付
今日から(;´д｀)	2013/07/25
グラスで(^ω^)	2013/07/24
グリーンスムージー♪	2013/07/23
10cmのピンヒール♪	2013/07/22
寂しいな(´･_･`)	2013/07/19
水曜日の女♪	2013/07/17
暑いですネ	2013/07/10
金曜日だ♪	2013/07/05
プチご褒美決定♪	2013/07/04
あれれ??	2013/07/03
スリム美人♪	2013/07/01
お気に入りのおやつ♪	2013/06/28
マンゴー(^O^)	2013/06/27
気持ちは↑やる気は･･･	2013/06/26
やる気が･･･	2013/06/18
ブラン食パン☆	2013/06/17
各年代の☆	2013/06/14
遺伝子検査結果２	2013/06/13
遺伝子検査結果♪	2013/06/12
前庭神経炎	2013/06/11

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moka

40代後半女性身長：161.4cm

皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第２目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇（なんちゃって）筋トレ
◇カロリズム（活動量計）

◆第１目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01～12/12/01◆16.6kg減　
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg（－3.1kg）
☆12/07/01⇒66.4kg（－4.1kg）
☆12/08/01⇒63.0kg（－3.4kg）
☆12/09/01⇒61.0kg（－2.0kg）
☆12/10/01⇒57.8kg（－3.2kg）
☆12/11/01⇒58.0kg（＋0.2kg）
☆12/12/01⇒56.0kg（－2.0kg）
◆第２目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01～
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg（＋1.8kg）
☆13/02/01⇒56.8kg（－1.0kg）
☆13/03/01⇒58.3kg（＋1.5kg）
☆13/04/01⇒57.0kg（－1.3kg）
☆13/05/01⇒58.7kg（＋1.7kg）
☆13/06/01⇒58.5kg（－0.2kg）
☆13/07/01⇒58.2kg（－0.3kg）
☆13/08/01⇒58.3kg（＋0.1kg）
☆13/09/01⇒58.0kg（－0.3kg）

2012年5月18日スタート