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日記タイトル日付
週末☆おためし商品 2012/06/10
雨ですね〜 2012/06/09
お月さま☆ 2012/06/08
嬉しかったこと♪ 2012/06/07
AKB総選挙♪ 2012/06/06
明日は金星☆ 2012/06/05
早速ラブレ♪ 2012/06/04
ホラまた同じ数字(゜o゜) 2012/06/03
ドタバタの週末の始まり 2012/06/02
DIET生活1カ月目☆サイズ測定 2012/06/01
BENNPI気味(@_@。 2012/05/31
シミ予防♪ 2012/05/30
ごほうびキャンディー♪ 2012/05/29
ホッと一息(*^^) 2012/05/28
やっと更新☆ 2012/05/27
晴天(^o^)丿 2012/05/26
ノルディスカダイエット☆ 2012/05/25
ヤーナリズム☆ベリーダンス(^o^)/ 2012/05/24
ホラ〜やっぱり(@_@。 2012/05/23
増えてるし(*_*; 2012/05/22
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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

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