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日記タイトル日付
10kg減♪ 2012/07/22
キター(^o^)/ 2012/07/21
謎の増量(@_@。 2012/07/20
惜しかった(*^^) 2012/07/19
不思議なこと((+_+)) 2012/07/18
洗濯日和♪ 2012/07/17
ビックリ(◎o◎) 2012/07/16
湿度80%(^_^;) 2012/07/15
えっ〜(゜o゜) 2012/07/14
やっと(・・? 2012/07/13
思うこと 2012/07/12
笑っちゃえ(^_^;) 2012/07/11
なぜ増える(T_T) 2012/07/10
TVに一言(^_^;) 2012/07/09
7月8日(日)Dataのみ 2012/07/08
七夕さま♪ 2012/07/07
あともう少し・・・ 2012/07/06
ヤーナリズムの消費kcal比べ 2012/07/05
雨です((+_+)) 2012/07/04
キディランド 2012/07/03
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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 57.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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