日記画像一覧を見る

  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  
日記タイトル日付
8/11(土)Dataのみ 2012/08/11
豆大福(>_<) 2012/08/10
はぁ〜(^^♪ 2012/08/09
アイス(^。^) 2012/08/08
んん?? 2012/08/07
ウフフ(*^^)v 2012/08/06
まだまだ(^_^;) 2012/08/05
おにゅー(^^♪ 2012/08/04
アップデート中(^_^) 2012/08/03
キャー(>_<) 2012/08/02
Diet生活3ヶ月目size計測 2012/08/01
暑いデスね(^_^;) 2012/07/31
幸先の良い♪ 2012/07/30
今日は・・・!(^^)! 2012/07/29
7/28(土)Dataのみ 2012/07/28
勝った〜ヽ(^o^)丿 2012/07/27
あ〜夏休み↓↓(>_<) 2012/07/26
おっ(・・? 2012/07/25
お気に入り♪ 2012/07/24
タイ焼き♪ 2012/07/23
  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  


 


40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.5s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.0s

一覧へ

 

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!