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日記タイトル日付
今日から( ^^) 2012/09/03
Detox Soup Diet まとめ 2012/09/02
Diet生活4ヶ月目size計測 2012/09/01
Detox Soup Diet 7 2012/08/31
Detox Soup Diet 6 2012/08/30
Detox Soup Diet 5 2012/08/29
Detox Soup Diet 4 2012/08/28
Detox Soup Diet 3 2012/08/27
Detox Soup Diet 2 2012/08/26
Detox Soup Diet 1 2012/08/25
+1kg!! 2012/08/24
明日から(^^♪ 2012/08/20
8/19(日)dataのみ 2012/08/19
8/18(土)dataのみ 2012/08/18
8/17(金)dataのみ 2012/08/17
筋肉痛(*_*; 2012/08/16
お腹の肉 2012/08/15
10kg減(#^.^#)v 2012/08/14
サルコぺニア肥満 2012/08/13
ナゾ(・・? 2012/08/12
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40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 58.1s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

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