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日記タイトル日付
筋肉ついてきた?! 2016/01/14
ジムに行った! 2016/01/13
久々に体重計に乗ったら・・・orz 2013/02/13
動かず食べてしまった orz 2012/04/27
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男性 身長:168.0cm
腰痛が酷くなり病院に行ったらヘルニアとの診断・・・

「運動をして、腹筋と背筋をつけて・・・
 痩せなさい!」とのドクター命令 orz

食べることでストレス発散していた自分ですが、
背に腹は代えられない(肉に腰は代えられない?)ので一念発起して、運動とダイエットを決意!

こんな自分でも痩せられるのかな???

誰か励まして下さい〜!
2012年4月27日スタート
開始時80.0kg 44.4%
-5.8kg -8.6%
現在74.2kg 35.8%
あと9.2kg
目標65.0kg   

 

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39歳 女性 
165.5cm 76.4s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.4s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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