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日記タイトル日付
腹筋効果か 2012/05/12
寒い1日 2012/05/11
お天気がいいとしっかり動ける 2012/05/10
再開 2012/05/09
体調悪化と帰省から帰還 2012/05/08
体調悪し 2012/05/02
朝計測 2012/05/01
むくみまくりー 2012/04/30
とりあえず朝計測 2012/04/29
まったり 2012/04/28
本日休養 2012/04/27
がんばりすぎずにがんばるかな( ´θ`) 2012/04/26
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50歳 女性 身長:171.0cm
昨年6月からなんと10キロ近く増加(゚д゚≡゚д゚)

4月の頭からダイエットを開始しています。
ストレスは溜めたくないので、どーしても我慢できない時は
一口だけ昼間に間食はOKという感じのゆる〜〜〜い
ダイエットです。

スマホアプリでの腹筋、スクワットも毎日。
二十顎はなんとかなってきたものの
気持ちが弱すぎ!アルコールで・・・orz
一人だとどうしても気持ちが緩んじゃう.....( ´¬`)

* プロフ画像は昨年の9月のもの。
  それほどでもないように見えると言われますが
 背が高いのでそのせいです。
 実際は本当にマズい状況です。

健康と美容。精神的にも元気になれるようにやるしかないのである。
2012年4月26日スタート
開始時72.0kg 32.0%
-3.2kg -8.5%
現在68.8kg 23.5%
あと11.8kg あと0.5%
目標57.0kg 23.0%

 

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Koichi
168.0cm 69.2s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

べし
42歳 男性 
169.0cm 67.7s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

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