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日記タイトル日付
やせない 2014/08/23
あかん3 2014/08/22
あかん2 2014/08/21
あかん 2014/08/20
ホットヨガ 2014/08/19
お盆で太る 2014/08/18
今日一日頑張れば 2014/08/08
一瞬 2014/08/07
ヨガ効果 2014/08/06
もうすぐ 2014/08/05
やっと生理きた 2014/08/04
筋肉痛 2014/08/03
今日もホットヨガ 2014/08/02
今日から8月 2014/08/01
夜はビールと焼き鳥の飲み会 2014/07/31
かなりやばい 2014/07/30
すごい体重 2014/07/29
たたた体脂肪が… 2014/07/28
生理前の食欲 2014/07/27
黄体ホルモン 2014/07/26
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39歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
2014年2月現在ダイエット再挑戦中。

数値目標
3/31 53.5kg→結果 53.4kg
4/30 53.0kg
5/31 52.5kg

01日目→54.8kg・23%
20日目→54.0kg・24%(-0.8kg +1%)
40日目→53.8kg・23%(-0.2kg -1%)
60日目→54.6kg・24%
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.8%
現在55.6kg 24.8%
あと5.6kg あと3.8%
目標50.0kg 21.0%

 

今日
昨日
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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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スノウ
43歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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