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日記タイトル日付
朝ヨガ 2014/11/08
立冬 2014/11/07
減食 2014/11/06
生理終了 2014/11/05
今月は本当にがんばる 2014/11/04
三連休 2014/11/02
生理だったのか 2014/10/31
あっというまに 2014/10/30
あまりのことに 2014/10/29
調整日 2014/10/28
ドレス探し 2014/10/27
体脂肪 2014/10/26
ピラティス 2014/10/25
佐川急便 2014/10/24
今日は控えめ 2014/10/23
まだまだ 2014/10/22
天丼=体脂肪増 2014/10/21
新婚気分 2014/10/20
体脂肪 2014/10/14
たこ焼き 2014/10/13
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39歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
2014年2月現在ダイエット再挑戦中。

数値目標
3/31 53.5kg→結果 53.4kg
4/30 53.0kg
5/31 52.5kg

01日目→54.8kg・23%
20日目→54.0kg・24%(-0.8kg +1%)
40日目→53.8kg・23%(-0.2kg -1%)
60日目→54.6kg・24%
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.8%
現在55.6kg 24.8%
あと5.6kg あと3.8%
目標50.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

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スノウ
43歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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