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日記タイトル日付
パンにお好み焼き 2011/11/13
美容室にて(;`皿´) 2011/11/12
11/12終値 2011/11/12
1ヶ月目、感謝の気持ち 2011/11/11
ぶっさいくとは言われなかった 2011/11/11
減ってはいますが 2011/11/10
後付け日記 2011/11/09
噴水が綺麗な♪ 2011/11/08
67kg台で安定したい 2011/11/07
強化週間〜むりかも〜 2011/11/06
土曜日の日記〜後付け〜 2011/11/05
短期集中を決行 2011/11/04
ダメダメだーその2 2011/11/03
ダメダメだー 2011/11/02
運動不足 2011/11/01
10月のまとめ 2011/10/31
体重が戻らない(TT)〜終値 2011/10/31
えらいことな終値 2011/10/30
10月29日終値 2011/10/29
こんな生活はヨクナイ… 2011/10/28
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40代後半 女性 身長:165.1cm
40代会社員です
大した日常ではございませんが
目指せ50kg台で頑張ってます!!
気軽にお声がけください〜♪

●目標
2112年3月→標準体重59kg
2112年8月→美容体重54kg
※ゆくゆくは理想値51.8kgに…!

●1ヶ月目標ー1.5kg〜2kg
●人生Max体重=約78Kg

●9/5ダイエット始(71.9kg)
●10/11ピンキー始(69.3kg)

☆2011☆------------------
9/30
69.2kg(目標69)▲
平均値70.5kg・33.2%

10/31
68.4kg(目標67)×
平均値69.2kg・31.4%

11/30
65.5kg(目標65)▲
平均値66.9kg・30.4%

12/31
64.2kg(目標64)△
平均値65.3kg・29.8%

☆2012☆------------------
1/31
62.6kg(目標62.5)○
平均値64.1kg・29.1%

2/23
62.5kg(目標60.5)×
平均値62.4kg・28.5%

3/31
61.2kg(目標60.5)×
平均値62.0kg・30.3%

4/30
00.0kg(目標60.0)
平均値00.0kg・00.0%
2011年10月11日スタート
開始時69.3kg 32.5%
-8.3kg -0.2%
現在61.0kg 32.3%
あと2kg あと10.3%
目標59.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
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はな
48歳 女性 
164.0cm 62.0s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 59.4s

59kg
30代前半 女性 
164.0cm 62.2s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

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