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日記タイトル日付
お尻に火がついて(ToT) 2011/12/22
献血 2011/12/21
スーパーショートカット!! 2011/12/20
ヨーグルトの話 その2 2011/12/19
やばいやばい 2011/12/19
記録のみ 2011/12/16
記録のみ 2011/12/15
ヨーグルトの話 その1 2011/12/14
お腹こわした 2011/12/13
ちょっと早めに始まりました 2011/12/12
土日の反省 2011/12/11
寒いですねー 2011/12/09
ちょっと気がついてもらえたか?? 2011/12/08
初47才!! 2011/12/07
体脂肪↑骨格筋率↓ 2011/12/06
今日はやられました 2011/12/05
ポットパイ食べる(暴) 2011/12/04
右膝痛&便秘 2011/12/03
左膝がいたかった 2011/12/02
史上最強の消費カロリーday 2011/12/01
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50代前半 女性 身長:165.1cm
40代会社員です
大した日常ではございませんが
目指せ50kg台で頑張ってます!!
気軽にお声がけください〜♪

●目標
2112年3月→標準体重59kg
2112年8月→美容体重54kg
※ゆくゆくは理想値51.8kgに…!

●1ヶ月目標ー1.5kg〜2kg
●人生Max体重=約78Kg

●9/5ダイエット始(71.9kg)
●10/11ピンキー始(69.3kg)

☆2011☆------------------
9/30
69.2kg(目標69)▲
平均値70.5kg・33.2%

10/31
68.4kg(目標67)×
平均値69.2kg・31.4%

11/30
65.5kg(目標65)▲
平均値66.9kg・30.4%

12/31
64.2kg(目標64)△
平均値65.3kg・29.8%

☆2012☆------------------
1/31
62.6kg(目標62.5)○
平均値64.1kg・29.1%

2/23
62.5kg(目標60.5)×
平均値62.4kg・28.5%

3/31
61.2kg(目標60.5)×
平均値62.0kg・30.3%

4/30
00.0kg(目標60.0)
平均値00.0kg・00.0%
2011年10月11日スタート
開始時69.3kg 32.5%
-8.3kg -0.2%
現在61.0kg 32.3%
あと2kg あと10.3%
目標59.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.9s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.8s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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