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うはは 2012/07/20
あらら 2012/07/19
食べ過ぎ(笑) 2012/07/18
ふぅ… 2012/07/16
ダメだね(笑) 2012/07/15
ソフトる 2012/07/14
おぉぅ… 2012/07/12
見直し! 2012/07/09
とんかつ 2012/07/02
増え続け(笑) 2012/06/28
微増〜 2012/06/27
暴飲暴食 2012/06/23
筋トレしてるから? 2012/06/20
今日の測定 2012/06/18
あと−3kgしたい 2012/06/11
おー… 2012/06/09
ジム休会 2012/06/08
しばらく… 2012/01/17
妖怪人間 2011/11/26
でぶった 2011/11/17
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30代後半 女性 身長:149.6cm
有酸素運動メイン、筋トレそこそこ…でダイエットしたら、体重の減少と共に免疫力も落ちちゃったみたい(;_;)
なので目標見直し!
体重を筋トレで少し増やして、体脂肪管理メインで筋力UPに重点を置いたダイエット方法に切り替えするよ!!
2011年9月21日スタート
開始時49.2kg 28.5%
-5.4kg -8.5%
現在43.8kg 20.0%
目標達成!! あと2%
目標44.5kg 18.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 46.5s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 69.1s

ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

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