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日記タイトル日付
目標値の見直し 2013/02/19
マラソン☆* 2013/02/14
食べなかったからなぁ 2013/01/26
おろ? 2012/11/12
あれ? 2012/09/25
なぜか増える(笑) 2012/09/20
し、、、食中り… 2012/09/19
はねあがった 2012/09/08
毎日食べてますよ(笑) 2012/09/07
夜ごはん食べなかった 2012/08/22
体脂肪が一晩で増える理由 2012/08/14
ぐげぇ… 2012/08/11
増加の一途(笑) 2012/08/08
理由は… 2012/08/07
増えたね(笑) 2012/08/04
あ。忘れてた 2012/08/02
気のせい? 2012/08/01
時差リンピック 2012/07/31
さてと 2012/07/27
増えた(笑) 2012/07/25
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30代後半 女性 身長:149.6cm
有酸素運動メイン、筋トレそこそこ…でダイエットしたら、体重の減少と共に免疫力も落ちちゃったみたい(;_;)
なので目標見直し!
体重を筋トレで少し増やして、体脂肪管理メインで筋力UPに重点を置いたダイエット方法に切り替えするよ!!
2011年9月21日スタート
開始時49.2kg 28.5%
-5.4kg -8.5%
現在43.8kg 20.0%
目標達成!! あと2%
目標44.5kg 18.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 45.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

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マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 62.4s

ひい
38歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
49歳 女性 
162.0cm 56.0s

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