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日記タイトル日付
筋トレしました。 2011/10/04
筋トレ。 2011/09/29
しっかり筋トレ。 2011/09/25
今日も軽め。 2011/09/18
体重増。 2011/09/17
筋肉痛>< 2011/09/16
重っ 2011/09/15
今日からプロテイン導入。 2011/09/14
筋トレ 2011/09/13
毎日続ける。 2011/09/12
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30代前半 男性 身長:193.0cm
ご飯を思いっきり食べても太らないように、筋トレで基礎代謝をあげようと思っています。

バスケットマンです。桜木の体目指しています。

筋トレやストレッチ詳しい方教えてください。
2011年9月12日スタート
開始時85.5kg 25.0%
+0.5kg -1%
現在86.0kg 24.0%
あと4kg あと5%
目標82.0kg 19.0%

 

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cucu
190.0cm 87.0s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 72.3s

chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
39歳 女性 
155.0cm 50.3s

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