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日記タイトル日付
昼ごはん 2011/09/05
夜ごはん 2011/09/04
昼ごはん 2011/09/04
夜ごはん 2011/09/03
昼ごはん 2011/09/03
夜ごはん 2011/09/02
お昼ごはん 2011/09/02
初・ダイエット日記 2011/09/02
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42歳 女性 身長:158.0cm
9月スタート!

3ヶ月の結果!

体重 8.75kg
体脂肪 8.6% 7.6kg

減少しました!

朝食は基本、プロテインとアロエジュース。
基礎栄養素の摂取は心がけてます。

年末から生活が乱れ、そのまま…

新年度
4月1日

体重 52.20kg
体脂肪 28.8 %

改めて、ダイエット再スタートを目指します!


2011年9月2日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-7.2kg -5%
現在52.8kg 30.0%
あと5.8kg あと6%
目標47.0kg 24.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.3s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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