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日記タイトル日付
!? 2011/08/13
土曜日の朝 2011/08/13
減るが増える 2011/08/12
体脂肪がなかなか 2011/08/12
さっきまで寝てました 2011/08/11
持つべきものは友達 2011/08/11
朝からぶるぶる 2011/08/11
なんとか無難に 2011/08/10
朝はこんなもんかー… 2011/08/10
ふ、増えた… 2011/08/09
1`減! 2011/08/09
BMIとか体脂肪率とか 2011/08/08
体脂肪計付きの体重計買ってきた! 2011/08/08
少し体重減ってました 2011/08/08
半身浴してきました 2011/08/07
体脂肪計買ってこよう… 2011/08/07
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28歳 女性 身長:160.0cm
自堕落に過ごしていたためか体重計に見たこと無い数字が…。

無理なく、でも効率的に体重を落としていきたいと思っています。


月毎の目標体重(結果or予定)

2011.8.7~
8月=71`(72`)
9月=69`(70.4`)
10月=67`(-4`)
11月=64`(-3`)
12月=61`(-3`)

2012~
1月=58`(-3`)
2月=56`(-2`)
3月=54`(-2`)
4月=52`(-2`)
5月=50`(-2`)


マッチョになりたい!ヽ(*´∀`)ノ

2011年8月7日スタート
開始時75.0kg   
-3.8kg
現在71.2kg 35.6%
あと21.2kg あと11.1%
目標50.0kg 24.5%

 

今日
昨日
合計

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.4s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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