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日記タイトル日付
1`増… 2011/08/23
よし、後は増やさないように… 2011/08/23
やったー! 2011/08/22
きたー 2011/08/22
また増えたー 2011/08/21
あと約2`… 2011/08/21
夕飯食べ損ねたー 2011/08/20
今朝のは計算間違い 2011/08/20
71`まではまだ遠い… 2011/08/20
段々慣れてきた 2011/08/19
やっぱり増えてたー 2011/08/19
お夜食…食べてしまった… 2011/08/18
大体の目安 2011/08/18
体脂肪…体脂肪… 2011/08/18
朝の体重量れなかった… 2011/08/17
駄目な一日でした 2011/08/16
脂肪燃焼スープ 2011/08/15
やっぱり体脂肪が… 2011/08/15
目標 2011/08/14
便通がこない 2011/08/14
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28歳 女性 身長:160.0cm
自堕落に過ごしていたためか体重計に見たこと無い数字が…。

無理なく、でも効率的に体重を落としていきたいと思っています。


月毎の目標体重(結果or予定)

2011.8.7~
8月=71`(72`)
9月=69`(70.4`)
10月=67`(-4`)
11月=64`(-3`)
12月=61`(-3`)

2012~
1月=58`(-3`)
2月=56`(-2`)
3月=54`(-2`)
4月=52`(-2`)
5月=50`(-2`)


マッチョになりたい!ヽ(*´∀`)ノ

2011年8月7日スタート
開始時75.0kg   
-3.8kg
現在71.2kg 35.6%
あと21.2kg あと11.1%
目標50.0kg 24.5%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 69.5s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.3s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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