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日記タイトル日付
朝よりは 2011/09/11
運動してきた 2011/09/11
73`台に戻りそう… 2011/09/10
今から運動 2011/09/10
72`台に逆戻り 2011/09/10
運動やってきたー 2011/09/09
反省 2011/09/09
全然駄目だ 2011/09/08
食欲が無い…? 2011/09/07
いつの間にやら 2011/09/06
今から運動 2011/09/06
早く70`台になりたい 2011/09/06
だるいー 2011/09/05
今日も頑張る 2011/09/05
一日で1`増えた 2011/09/04
もうすこし 2011/09/04
大体キープ! 2011/09/03
目覚めすっきり 2011/09/03
ちょっとだけ 2011/09/02
今から運動 2011/09/02
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28歳 女性 身長:160.0cm
自堕落に過ごしていたためか体重計に見たこと無い数字が…。

無理なく、でも効率的に体重を落としていきたいと思っています。


月毎の目標体重(結果or予定)

2011.8.7~
8月=71`(72`)
9月=69`(70.4`)
10月=67`(-4`)
11月=64`(-3`)
12月=61`(-3`)

2012~
1月=58`(-3`)
2月=56`(-2`)
3月=54`(-2`)
4月=52`(-2`)
5月=50`(-2`)


マッチョになりたい!ヽ(*´∀`)ノ

2011年8月7日スタート
開始時75.0kg   
-3.8kg
現在71.2kg 35.6%
あと21.2kg あと11.1%
目標50.0kg 24.5%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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29 30

 

女性 
158.9cm 71.2s

水銀燈
39歳 女性 
157.0cm 72.7s

みゅん
女性 
163.0cm 73.4s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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