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日記タイトル日付
連休 2011/09/19
駄目駄目 2011/09/19
戻ってきた 2011/09/18
今から運動! 2011/09/18
今日は運動おやすみ 2011/09/17
つい 2011/09/17
朝の体重に戻ったー! 2011/09/16
規則正しくはない 2011/09/16
今朝は食べ過ぎた 2011/09/16
71`台きた! 2011/09/15
il||li (つω-`;)il||li 2011/09/15
(´;ω;`) 2011/09/15
運動後 2011/09/14
レオナルド・ダ・ヴィンチの健康法 2011/09/14
ぎりぎりセーフ! 2011/09/13
筋肉ついた? 2011/09/13
昨日より100c減った 2011/09/13
ぎゃー 2011/09/13
運動前に 2011/09/12
維持せねば 2011/09/12
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29歳 女性 身長:160.0cm
自堕落に過ごしていたためか体重計に見たこと無い数字が…。

無理なく、でも効率的に体重を落としていきたいと思っています。


月毎の目標体重(結果or予定)

2011.8.7~
8月=71`(72`)
9月=69`(70.4`)
10月=67`(-4`)
11月=64`(-3`)
12月=61`(-3`)

2012~
1月=58`(-3`)
2月=56`(-2`)
3月=54`(-2`)
4月=52`(-2`)
5月=50`(-2`)


マッチョになりたい!ヽ(*´∀`)ノ

2011年8月7日スタート
開始時75.0kg   
-3.8kg
現在71.2kg 35.6%
あと21.2kg あと11.1%
目標50.0kg 24.5%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.6s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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