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日記タイトル日付
まずいなー(汗) 2011/07/07
うーむ 2011/07/02
数値は 2011/06/23
開始 2011/06/19
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38歳 男性 身長:173.0cm
6年前は70kg台前半でしたが、暴飲暴食と運動不足の積み重ねで最高110kg近くまで増加してしまいました(泣)
およそ2ヶ月半でやっと93kg台まで落としました。

できるだけ筋肉と基礎代謝量を落とさないために、ゆっくり
痩せて生きたいです。
数値が落ちないことを気にするより、むしろ急激に落とし
過ぎないことに気をつけたいです。
2011年6月19日スタート
開始時93.8kg 32.8%
-1.1kg -0.8%
現在92.7kg 32.0%
あと26.9kg あと17%
目標65.8kg 15.0%

 

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カレンデュラ
39歳 女性 
170.0cm 91.0s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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