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日記タイトル日付
筋トレ万歳 2009/06/12
どうしたら 2009/06/11
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41歳 女性 身長:161.0cm
5月14日から地味にダイエットを開始。
スタート時体重 60.7kg
スタート時体脂肪 31.3%
スタート時ウエスト85cm





身長161cm

体重推移

中学生〜27歳まで・・・38kg 体脂肪9%

27歳〜28歳・・・仕事を辞めてストレスで22kg増加。60kgに

28歳・・・2週間ほぼ毎日8km走って5km減。
さらに飲食店勤務を始めて、半年でトータル13kg減。47kgに。

29歳・・・事務職に転職。8kg増。55kgに。

30歳・・・某ジムのダイエットプログラムで52kgに。

31歳・・・運動不足がたたって58kgに

32歳・・・ジムに通ったり筋トレしたりで58〜55kgを行ったり来たりを繰り返す。

今年33歳になります。
ついに60kg越え。
2009年6月11日スタート
開始時58.8kg 29.6%
-0.7kg -1.6%
現在58.1kg 28.0%
あと8.1kg あと5%
目標50.0kg 23.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.3s

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痩せ隊( ̄∀ ̄)←
23歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

たぁ
20代後半 女性 
158.5cm 47.3s

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