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日記タイトル日付
目標日まであと4日!! 2012/04/16
今日のウォーキング 2012/04/15
今日のウォーキング 2012/04/13
お昼と間食 2012/04/13
ちょっと凹んだ(ノω・、)クスン... 2012/04/13
おやつ 2012/04/12
朝とお昼 2012/04/12
朝とお昼 2012/04/11
朝とお昼 2012/04/10
お昼 2012/04/09
今日のスムージー 2012/04/09
生理きた♪ 2012/04/06
朝とお昼とおやつ 2012/04/05
今日のウォーキング 2012/04/04
朝とお昼 2012/04/04
朝とお昼 2012/04/03
今日のウォーキング 2012/04/02
お昼 2012/04/02
思ったより増えてなかった♪ 2012/04/02
体質変化?? 2012/03/31
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39歳 女性 身長:157.0cm
「明日から」と見過ごしていたら今ではこんなに……

30代になって痩せにくくなってきたから少しずつ気長にがんばります。
最終目標は
体重 46〜48kg
体脂肪 20〜22%
2011年4月26日スタート
開始時66.7kg 34.1%
-8.5kg -1.6%
現在58.2kg 32.5%
あと2.3kg あと1.5%
目標55.9kg 31.0%

 

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さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

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