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日記タイトル日付
8日目 ダイエットしてない! 2009/06/04
七日目 だめだめ 2009/06/03
6/1 六日目 2009/06/02
5/29 四日目 2009/05/30
朝一スキャン 2009/05/30
三日目 筋肉痛なくなる 2009/05/29
二日目 筋肉痛と肉体疲労 2009/05/28
一日目 2009/05/27
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55歳 女性 身長:163.0cm
ずっと52キロから55キロを維持していたのに、ここ二年ほどでじわじわと増え、マックス60キロ!
運動はそこそこしているので、食生活の見直しを図りたいと思います。
正しい食事と楽しく運動!
健康的な女性でありたいと思っています。



スタート時朝一スキャン

身長 163
体重 59.9キロ
体脂肪率 27.6%
筋肉量 40.7キロ
内蔵脂肪 5レベル
骨量 2.6キロ
基礎代謝 1258
体内年齢 33歳
右腕 27.5%
左腕 29.3%
右足 33.3%
左足 33.2%
体幹部 23.9%
2009年5月27日スタート
開始時59.9kg 27.6%
-0.8kg -0.5%
現在59.1kg 27.1%
あと4.1kg あと5.1%
目標55.0kg 22.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.8s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.0s

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まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

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