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日記タイトル日付
昨日の分 2012/04/04
お久しぶりです! 2012/04/03
体がもたない(ToT) 2012/03/22
言い訳っていいわけ? 2012/03/22
リラックスし過ぎ? 2012/03/20
牧場日和 2012/03/18
結局はお家デート 2012/03/17
幹事って大変>< 2012/03/14
横浜散歩デート 2012/03/13
駄目ちゃん 2012/03/12
お疲れちゃん 2012/03/12
サボちゃん 2012/03/10
待ちに待った岩盤浴 2012/03/08
バイトちゃん 2012/03/08
〜ルンるんば♪笑 2012/03/06
昨日の話 2012/03/06
´ω` 2012/03/04
´ω` 2012/03/04
諦めました! 2012/03/03
どよーんの続き 2012/03/02
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20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな彼のために頑張ります´ω`


冬に気を付けること

*冬野菜を沢山食べる
*室内中心の運動
*お風呂入ってあったまる
*生姜を使う
*外に出るときはお腹と背中にカイロ
*脚を冷やさない
*湯たんぽ使って寝る


冬はとことん冷やさない対策をしたいと思います
2011年4月6日スタート
開始時50.3kg 24.3%
-0.5kg +0.5%
現在49.8kg 24.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 52.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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