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日記タイトル日付
今日の記録 2011/03/23
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41歳 女性 身長:156.0cm
☆目標 -3?☆

体重よりも見た目重視で。
平日は、筋トレ・有酸素運動・ストレッチ・マッサージをかかさずやること!

平日は1300〜1400キロカロリーを目標に摂取

2011年3月23日スタート
開始時49.0kg 23.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 23.0%
あと3kg あと3%
目標46.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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