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日記タイトル日付
ちょっと測ってしまった。 2009/04/02
食欲 2009/03/30
ミートソース 2009/03/29
休日 2009/03/28
非常事態 2009/03/27
3日経過 2009/03/26
オリーブオイルダイエット 2009/03/25
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40代後半 女性 身長:161.0cm
秋から生活が変わり、5キロ増

今回のダイエットは、「腹回り」に着目
とりあえず、腹回りが見目麗しくなったら、当然体重も減ってるだろうから、その時に量ろうと思うのです。楽しみ♪

○「1分間」骨盤ダイエット
本の通り。


○摂取ルール(4/22で終了〜。というか、断念)
・オリーブオイル,400kcal以下
・前後1時間水以外×
・無味無臭の油(ピュアオリーブオイル)

「シャングリラダイエット」とてもわかりやすい体験者のサイト
http://blog.pasonatech.co.jp/masuda/2008/06/02/
2009年3月25日スタート
開始時58.0kg
-3.2kg
現在54.8kg
あと5.8kg
目標49.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 51.8s

さら
女性 
160.0cm 56.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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ちぃ
45歳 女性 
157.0cm 62.4s

れいあん
23歳 女性 
146.0cm 46.4s

みい
23歳 女性 
161.0cm 68.4s

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