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日記タイトル日付
気を付けなはれやっ! 2018/12/10
しょうもない不満 2018/12/10
飲み比べ&スノーブーツ 2018/12/07
近々の目標 2018/12/07
セッション?からの 2018/12/06
結局 2018/12/05
こはむ話 2018/12/04
お買い物♪ 2018/12/03
さっそく不調 2018/12/03
無理しない&来た?? 2018/12/02
12月 2018/12/01
明日からに備えて 2018/11/30
マック祭り 2018/11/30
届いたからやってみた 2018/11/29
初メイク&エノキーニョ 2018/11/28
ダイエットスイッチ、オン?? 2018/11/27
トムとジェリー 2018/11/27
珍しく 2018/11/26
福袋 2018/11/25
初対面とまたコフレ 2018/11/24
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36歳 女性 身長:158.0cm
子なし専業主婦6年目くらい。

独身時代は昼夜と休みなく働いておりました。
今は結婚を機に旦那のお蔭で子供(動物)達とのんびり過ごしております。
*猫様2匹、ハリネズミ1匹、ハムスター1匹、熱帯魚いっぱい‥これからもっと増えるかも?笑


ここからダイエット話↓↓

人生最大体重は約56kg/最低体重は約40kg

私が太る原因は多量なお酒と食べる事に興味がない=食べる事が面倒だと思ってしまう事なので‥食べないダイエットはしません。
食べない事こそデブの元だと身を持って実感してます。
だって1日1食で太ったんだもん(汗)
だから断食や極端なカロリー制限も・食事を抜く事はしない。
大事なのは動かなくても3食ちゃんと食べる事・カロリーや体重に拘らない事。

普段まともに食べてないから、たまに食べ過ぎたらすぐ増える。
それに気付く事が大事。

健康と美容の為にも適度に食べて適度に(実際はちょこっと。笑)動く、ずっと続けられる健康的なダイエットをしたい。

無理はせず、大好きなお酒も楽しむ時は楽しんで、機械の数字ではなく見た目を重視したいなと思ってます☆
2018年5月31日スタート
開始時51.4kg 31.2%
-3.2kg -2.6%
現在48.2kg 28.6%
目標達成!! あと3.6%
目標49.0kg 25.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

にゃんこ
28歳 女性 
157.0cm 50.8s

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

まい
32歳 女性 
156.0cm 52.0s

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