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7月2週目

こまきち  2018/07/09 00:32
あきさん こんばんは 多分明日には75kg台に戻ると思いますが とりあえず嬉しいです(^^)v 私もあきさんの頑張りがすごく励みになっています! もうすぐ50kg台…めちゃうらやましいです スローペースで減っていくダイエッターですが これからも気長にお付き合いよろしくお願いします <(_ _)>ペコリ

7月2週目

あき  2018/07/08 14:03
こまきちさん☆いよいよ74kg代に 突入ですね♪ばんざーい!おめでとうございます(^^) 確実に減量できていて、えらいなぁ〜! 同時期に知り合った方々が、今はおらず こまきちさんだけになりました。 こまきちさんの頑張りが私の励みにもなり 元気がでてきました。雨なんかに負けないわ♪ お互い頑張りましょうね。

7月1週目

こまきち  2018/07/01 23:31
あきさん こんばんは〜 月のものが終わった後だったので 順調に減ってくれました(^^)v 私も先月の同日より最低1kg減っていればOK!という ゆるゆるスタンスで続けています。 1年続ければ-12kg! ただ年齢でしょうか、減った1kgを守るのが意外と大変で… とほほです。 お互い夏バテに注意して7月を乗り切りましょう(^^)♪

7月1週目

あき  2018/06/30 18:45
こんばんは☆こまきちさん♪ 今週、減量できてますね! しかも もうすぐ目標値に・・・凄いっ♪(^^) 少しづつ着実に〜が私のモットーですが、 なかなか実践となるとねぇ(^^;) いよいよ夏本番ですね。 お互いに来月も、頑張りましょう!

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44歳 女性 身長:168.0cm
作り置きおかずダイエットで
約1年半で11キロ減
('16.7〜'17.12)
最近さぼり気味なのでグラフをつけて気をひきしめ頑張る

[日々の目標]
 前月の同日より最低-1kg!
[食事]
 低糖質の作り置きおかず
 がベース
[サプリ]
 ヘム鉄
 ビタミンC
 ビタミンB-MIX
[間食]
 純ココア+ココナッツオイル
 枝豆、ナッツなど

2018.05
体重 第1目標 79kg達成(^^)
2017年12月22日スタート
開始時87.6kg 42.6%
-13.1kg -8.8%
現在74.5kg 33.8%
目標達成!! あと3.8%
目標74.6kg 30.0%

 

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