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290日目 睡眠安定剤

ラテ  2018/06/22 00:13
私は眠剤使ったことないのよ。アプリとかで頑張ってるけどマラソンの前は眠れないの。マラソンの前に飲むと翌日に影響ありそうだからやっぱり飲めないね(^^;) 常用しないように気を遣ってたら大丈夫だと思うわ。

290日目 睡眠安定剤

ゆんゆん  2018/06/21 23:31
寝不足は辛いね!(>_<) 私も昔、不眠症になったことあるよ。 寝かたがわかんなかった! あれ?どうやっていつも寝てたっけ?みたいな(^^; 私もデパス処方された事ある。 最初に飲んでたソラナックスに戻したけど。 私は不眠のほかにパニック発作もあったけど 我慢すると余計に悪化というか、長引くんだよね。 ちゃんと早めに薬飲むとサッサと回復するのよ。 脳に安心させて質の良い睡眠は大事! 今は頓服だけど、無理せず緊張しそうな時は 先回りで薬をのんでま〜す☆ 今日はぐっすり眠れますようにo(^o^)o

289日目

うさまる  2018/06/21 20:56
ラテさん そうなの、レマン湖畔沿いだと思います。ローザンヌにも行くのかな?まだ詳細良くわからないんだけど。 ツェルマットいいよね。やっぱりスイスと言ったら山間の町が魅力的よね。 スイスのフォンデュに衝撃受ける、、、わかる〜! パンだけ〜、どんだけ〜笑 でも、私最近思うけど、やっぱりチーズフォンデュにはパンが一番合うと思います!

289日目

ラテ  2018/06/21 00:17
ジュネーブ周辺なの?いいなぁ〜。レマン湖だね〜。 ツェルマットに行くのにジュネーブから入ったけど、街自体は行ってないの。写真で見ると湖畔の素敵な街よね。 チーズフォンデュ、日本ではあまり馴染みないようなクセのあるチーズとワインがすごく効いててビックリしたよ。で、パンしか出てこないのも。そしてめちゃ高いのも(笑)また行きたいよ〜スイス!!

288日目 定番サラダ

うさまる  2018/06/20 22:26
なかちゃんはらっきょ好物なんだね。 ごはんとらっきょか〜まだ私にはそれは無理かも^_^; 夜食テロしちゃってごめんね〜 うちはポテサラと餃子率が高い。 なんだかんだ好きなものに走っちゃいますね。

288日目 定番サラダ

うさまる  2018/06/20 22:24
けるるさんもらっきょ苦手なの〜? らっきょって確かに味が玉ねぎに似ているけど、 玉ねぎは大好きなの。なんで苦手か自分でも不思議でした。 たぶん私はらっきょというより、あの甘酢が苦手なんだと思います。 なんでも美味しく食べられるのが一番だと思っているので、 苦手なものを克服できてちょっと嬉しいです!

288日目 定番サラダ

うさまる  2018/06/20 22:21
ゆんゆんさん 昨日は山盛りサラダ食べたけど、やっぱり小一時間もするとお腹空いちゃって^_^; 結局、夜遅くにポテチと12時近くにお煎餅も食ベちゃいました。 昼はパスタ300g食べちゃったし、小麦粉てきめん増量です。 47キロが遠のいてすでに2ヶ月経とうとしているから、 最近、ちょっと焦ってきてます。 また、一緒に頑張ろうね!

288日目 定番サラダ

なかちゃん  2018/06/20 20:29
ラッキョは大好きです ラッキョだけでご飯が食べられます(*^^*) ポテサラロール、美味しそうですね この間の画像は夜食テロなみの破壊力がありました

288日目 定番サラダ

けるる  2018/06/20 10:17
私もらっきょが苦手でした。 が、友人がトマトスライスにらっきょを刻んでのせたら、玉ねぎのみじん切りと勘違いして食べることができました。食べ方を工夫すれば、大丈夫なのかもね。

288日目 定番サラダ

ゆんゆん  2018/06/20 00:08
夏はスイスに行くのね! またレポ&写真楽しみにしてるね(^o^) 野菜ってたくさん食べても安心感あるよね♪ 私はダメダメ。 せっかく体重戻したのに、明日は49kg台決定(T_T) 今日食べ放題行っちゃったぁ☆ 食べちゃったものは仕方ない(笑)またコツコツ頑張るわー(^◇^) うさまるさんはもうちょいで47だねっ♪エクセレント♪

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女性 身長:154.0cm
なりたい自分になる!
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-3.8kg
現在48.2kg
あと2.2kg
目標46.0kg

 

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