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痩せて良かった夏

YDK79  2018/08/14 22:58
すぅじぃさん(´^o^)初めまして☆ コメント嬉しいです、ありがとうございます! 私も、80kg近くあった頃を思い出すと、何をするにもすぐしんどくなったり、夕方になると階段で膝が痛んだり・・・ 「このままじゃヤバい(;´Д`)」とお尻に火がついたのも、ダイエットの後押しになりました。 痩せられた身軽な自分を思い描いた時点で、もう実現へのスタートは切ってるんですよね! あとは、とにかく諦めず継続あるのみやー╭( ・∀・)9 すぅじぃさん、私も維持のペースを掴むのに、まだまだ手探りの毎日です。 お互いぼちぼち無理せず、続けられる事を最優先で頑張っていきましょうねっ。

痩せて良かった夏

すぅじぃ  2018/08/14 07:57
はじめまして! 「12時間立ち歩いてのよさこい見物に耐えうる身体になった」 これ、ココロに響きました。 身体が重いと大変なのは イヤと言うほど実感してて^^; 元気で健康ってステキですね。 自分もそういう身体になろう! と決意新たになりました。

今日も今日とて

YDK79  2018/08/12 23:48
ゆきぱんださん、コメントありがとうございます☆ 遊園地フリーパスの元をとるべく、朝から晩までガッツリと遊んで参りました。 ゆきぱんださんは、きっと今は色々とおありですよね(・ω・`) 気持ちも体も落ち着ける状況になるといいな、そしてゆったりと休まれて欲しいな。

今日も今日とて

ゆきぱんだ  2018/08/12 10:40
いいですね〜!夏満喫してきて下さいね〜!

画像&記録のみ

むうみん  2018/07/25 08:33
お返事、ありがとうございます! 昨年のダイエットが全力疾走だったので、 一気に落とせはしたけど続きませんでしたね… 17kg落とした内、7kgは帰ってきました(苦笑 その反省を生かしつつ、YDKさんの言うように、 8割くらいでぼちぼちやっていこうと思います♪

画像&記録のみ

YDK79  2018/07/24 22:24
むうみんさん、ご訪問だけでも嬉しいのに、目標達成を祝って下さり、さらに私の駄文を読んで下さるなんて・・・ 本当にほんとにありがとうございます!(*_ _)) 今回は色々なラッキーもあり(身体を動かす仕事に就いたとか)ひとまず目標体重まで頑張ることが出来ました。 が、ダイエットで1番難しいのは痩せてからの維持だと思うので、これからもピンキーでの記録を継続していきたいです。 むうみんさん、お互い頑張り過ぎず頑張っていきましょうねぇ☆ ダイエットも仕事も家事育児も、全力疾走は長く続かないなぁと実感してます。 8割の力でぼちぼちやっていけたら、結果は後からついてきますよね♪

画像&記録のみ

むうみん  2018/07/24 06:35
おはようございます(・ω・*) 初めまして!ピンキー出戻り勢の むうみんと言います。 目標達成おめでとうございます! 写真がとても素敵です(*゚Д゚)! 再登録時にちょうど YDK79さんの日記が目に止まり、 「うぉぉぉっ!すげぇっ!     私も頑張るっ!!」と、 再挑戦への励みになりました。 バスタイム時に日記を拝見し、 昨夜読破しました(`・ω・´)! 子育てと仕事で忙しい中、 本当にコツコツ頑張られていて、 見習わなくちゃ!と思いました。 ありがとうございます。頑張ります! 最後にもう一度… 目標達成おめでとうございます!    ヽ(*´∀`)ノ

週末が仕事だと

YDK79  2018/07/21 23:16
ゆきぱんださん、いらっしゃいませ(*´v`) コメントありがとうございます! 要領の悪さでなかなか時間がとれず、更新やせっかくのコメントのお返事なども停滞しがちな残念な日記なのですが・・・ ご訪問頂けるとやっぱり嬉しいです☆゚.*・。 こちらこそ、どうぞよろしくお願いします(*_ _))

週末が仕事だと

ゆきぱんだ  2018/07/21 21:02
はじめまして、体重一年で順調に減っててすごいですね!良かったらよろしくお願いいします!

リバウンド回避(今のとこ)

YDK79  2018/05/29 21:00
カチカチさん、お互いダイエッター生活お疲れ様です! ↑自分でどんどん褒めてあげないとね(笑) 過去、痩せてはリバウンドを繰り返してきたので、今回ばかりはと気合い入れてます。 減量も維持も、やはり地道に習慣化するのが近道なんでしょうね(*´ω`)) これからも継続がんばりましょうー☆

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40代前半 女性 身長:156.0cm
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-29.8kg -21.2%
現在50.0kg 25.1%
目標達成!! あと1.1%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
11
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

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ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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