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毎日は難しい〜

  2018/12/14 19:19
らんらんさん〜コメントありがとうございますペコリ(o_ _)o)) ゼロトレ肩こり改善には、すごく良いと思います(o^-^o) 呼吸法がちょっと難しいのですが、ちゃんと出来るとポッコリお腹も解消されるようですよ。 私はちゃんと出来てないので、お腹はへこんでません( ̄▽ ̄;) 5分なんだけど毎日できない私です( ̄▽ ̄;)

毎日は難しい〜

らんらん  2018/12/14 13:13
ゼロトレ検索してみました!! 5分なのですね やってみようかな♪

寒さ対策が必要かも

  2018/12/13 19:51
初めまして(^^) らんらんさんコメントありがとうございます☆ 読者登録までして頂いて、ありがとうございますペコリ(o_ _)o)) 私は来年50歳なので、そろそろ上がりそうです( ̄▽ ̄;) 美容面で気を付けないといけない事があるとのこと。 教えてくださいってありがとうございますペコリ(o_ _)o)) 私も上がる前に何とか目標体重目指して頑張ります! らんらんさんも頑張ってくださいね(*^▽^*)

寒さ対策が必要かも

らんらん  2018/12/13 18:08
初めまして。月のもの。。。 私も ここのところ周期がものすごく早くなったかと思ったら、今回は40日こなかったりで 母も47で上がったので、そろそろなのかな。。と思いつつ あがると、美容面であれこれ気をつけなきゃいけないようなので まずは 上がる前に47キロに戻りたいとおもってるんですよぉ

ちょいダルイ

  2017/06/13 22:38
ひいさんコメントありがとうございます(o_ _)o)) コアリズム、私も動きについて行けないトコが多々あります。 ただひたすらお腹に力を入れてやってる感じです(^_^;) こちらこそ仲良くしてください。 よろしくお願いします^^

ちょいダルイ

ひい  2017/06/13 20:47
こんばんは!ひいと申します。 良ければ仲良くしてください! コアリズムやってるんですね。私あの動きについて行けなくて断念しちゃいました(。-_-。) 今は、フィギュアロビクスしてます! お互い目標達成したいですね(*゚▽゚)ノ

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40代後半 女性 身長:157.0cm
6月4日からダイエット開始し2017年中に目標体重を目指してます。
10年くらい前に出たコアリズムとターボジャムのエクササイズを中心にダイエットをしていく予定です。よろしくお願いします。

 ↓ それから1年
2018年9月22日再開

1年前より9s増えたので、ダイエット再開です。
相変わらずターボジャム or コアリズムで絞る予定です。
よろしくお願いします。

※プロフィール画像は
『いらすとや』さんでお借りしました。
https://www.irasutoya.com/





2017年6月7日スタート
開始時59.2kg 31.6%
-0.5kg +0.5%
現在58.7kg 32.1%
あと8.7kg あと7.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.8s

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咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.4s

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