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ウォーキング10キロ

いずみ  2017/08/04 04:51
★夕顔さん  コメント、ありがとうございます。 暑い日が続いているので、歩くのは夕方5時過ぎです。 1時間45分くらい歩くので、遅い出発だと帰りが7時半くらいになります。 時間に余裕があるから出来るのですが、昼間に比べて涼しいので、歩いてて暑くて辛いということが、ほぼないから続けていられるのだと思います。 家を出る前はやだなーと思うのですが、メッチャお気に入りのかわいいウエアに着替えると、年齢不釣り合いなのに、テンションが上がって、何とか出発できます。 歩き始めてしまえば、やる気も起きて目標クリアです。 仕事をせず家にいる為、無理に歩きにいかないと一万歩は無理なので、頑張るしかないんだと言い聞かせています(笑)。 歩き終わった後はやりきった感で爽快な気分になれるようになりました。 長期戦なので、あまりストレスをためず、マイペースで続けていける方法が一番ですね。

ウォーキング10キロ

夕顔  2017/08/04 03:42
凄いですね! 10キロウォーキング!! 私は活動量計(Apple Watchさん)で 一万歩超えるのが週に数日というていたらくです(笑) ウォーキングは1キロ未満 苦笑 スロージョグはジョギングより色々負担も少なそうで良さそうですよね。 興味ありますが暑いし無理、、 どこまでもゆるゆるな私です。。

停滞気味です

いずみ  2017/06/13 06:40
★むーちゃん コメント、ありがとうございます。 むーちゃんも、焦らずゆっくり体調を戻してね。 また運動を頑張れる日がくるのを祈っています。

停滞気味です

  2017/06/12 12:46
お久しぶりです(*^^*) 綺麗な右下がりのグラフ…素敵なダイエットです!! あ、けど、傷めちゃったのかしら?足。 どうぞ無理されず、お大事にm(_ _)m わたしも、体調をなるべく戻して、 いつかまた運動も頑張りたいなぁーって 思っています( ´ ▽ ` )ノ

いずみ  2017/04/04 17:37
★すりむさん こんにちは^^ コメントありがとうございます。 ニワトリの画像は、拾ってきました。 目玉焼きを見つめる様子がかわいかったので(笑) ダイエットに関係ないことでも問題ないですよ^^ 解決して良かったです\(^o^)/

  2017/04/04 12:57
いずみさんのにわとり、 すごくかわいい\(^o^)/ ご自分でペイント使って 描いたんですか? 鶏冠が芸術的です\(・o・)/ ずっと気になってました。 ダイエットと関係ないですけどね(笑)

いずみ  2017/03/30 09:43
★ジミンさん 初めまして、 コメント、お気に入り登録、ありがとうございます。 ブログは、あまり書いていませんが、 よろしくお願いします。

sara  2017/03/30 09:06
はじめまして お気に入り登録ありがとうございます。 これからよろしくお願いします!

いずみ  2017/03/29 21:02
★むーちゃん こんばんは^^ 今日は下がったから、嬉しいけど 夜に食べ過ぎちゃったから、明日が怖いw

  2017/03/29 20:58
いずみちゃん、こんばんは〜(*^^*) 体重グラフ、めっちゃ下がってますね〜( ´ ▽ ` )ノ あやかりたいなぁー(^^;;

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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4.3kg -1.8%
現在52.7kg 35.2%
あと4.7kg あと5.2%
目標48.0kg 30.0%

 

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