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いずみ  2018/11/20 01:31
ほほこさん こんばんは^^ はい 地味にw でも気を許すと、あっという間に、また増えるので、目標達成は、いつになるやらって感じです。

ほほこ  2018/11/19 21:21
減ってますね(*^-゜)v

55.6キロ 35.9% (7時 AM) 

いずみ  2018/10/14 08:55
ほほこさん こんにちは! ジムのほうが、筋トレもできていいですね。 私は、近くの公園の中に、1周1キロのコースがあるので、 そこをグルグル歩いています。

55.6キロ 35.9% (7時 AM) 

ほほこ  2018/10/13 23:32
ウォーキング8キロ! 頑張ってますね〜 私はジムでやっと3キロ歩いてヘトヘトです。

いずみ  2018/10/13 07:02
ほほこさま コメントありがとうございます。 是非、一緒に頑張りたいです。 よろしくお願いします。

ほほこ  2018/10/09 07:28
初めまして。 足跡から来ました。ほほこです(^^) 年齢も身長も体重も同じくらいですね。 もし良かったら一緒に頑張りませんか? よろしくお願いしますm(_ _)m

ウォーキング10キロ

いずみ  2017/08/04 04:51
★夕顔さん  コメント、ありがとうございます。 暑い日が続いているので、歩くのは夕方5時過ぎです。 1時間45分くらい歩くので、遅い出発だと帰りが7時半くらいになります。 時間に余裕があるから出来るのですが、昼間に比べて涼しいので、歩いてて暑くて辛いということが、ほぼないから続けていられるのだと思います。 家を出る前はやだなーと思うのですが、メッチャお気に入りのかわいいウエアに着替えると、年齢不釣り合いなのに、テンションが上がって、何とか出発できます。 歩き始めてしまえば、やる気も起きて目標クリアです。 仕事をせず家にいる為、無理に歩きにいかないと一万歩は無理なので、頑張るしかないんだと言い聞かせています(笑)。 歩き終わった後はやりきった感で爽快な気分になれるようになりました。 長期戦なので、あまりストレスをためず、マイペースで続けていける方法が一番ですね。

ウォーキング10キロ

夕顔  2017/08/04 03:42
凄いですね! 10キロウォーキング!! 私は活動量計(Apple Watchさん)で 一万歩超えるのが週に数日というていたらくです(笑) ウォーキングは1キロ未満 苦笑 スロージョグはジョギングより色々負担も少なそうで良さそうですよね。 興味ありますが暑いし無理、、 どこまでもゆるゆるな私です。。

停滞気味です

いずみ  2017/06/13 06:40
★むーちゃん コメント、ありがとうございます。 むーちゃんも、焦らずゆっくり体調を戻してね。 また運動を頑張れる日がくるのを祈っています。

停滞気味です

  2017/06/12 12:46
お久しぶりです(*^^*) 綺麗な右下がりのグラフ…素敵なダイエットです!! あ、けど、傷めちゃったのかしら?足。 どうぞ無理されず、お大事にm(_ _)m わたしも、体調をなるべく戻して、 いつかまた運動も頑張りたいなぁーって 思っています( ´ ▽ ` )ノ

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50代後半 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3.3kg -1.5%
現在53.7kg 35.5%
あと5.7kg あと5.5%
目標48.0kg 30.0%

 

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