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登山

もいもい  2019/05/20 17:07
>しんぷるさん。 疲れたけどお酒が美味しかった! また行こうと思います(*゚∀゚)

登山

しんぷる  2019/05/20 08:12
鉄板のコース(о´∀`о) 10人いたら8人が取るコース(σ≧▽≦)σ この時期の登山は爽快だろうね〜。

下書き

もいもい  2019/05/18 08:31
>Rizeちゃん。 下書きのまま寝ちゃったので…もうこのままで(笑 ナタデココ美味しいですよね! でもこれを食べるならピーナッツとほうれん草胡麻和え我慢するべきでした^_^; でも翌日の体重減って体脂肪増えたので、もしかしたらナタデココには浮腫解消能力があるのかも? 検証のためにまた食べなきゃ(言い訳

下書き

Rize  2019/05/17 20:30
下書きって書いてあるけど、 コメ投下(/ω\) ナタデココ好きだなぁ。 ナタデココゼリーとか最高。

食間隔オイル5

もいもい  2019/05/04 12:17
>Rizeちゃん。 おもてなし観光1週間満喫したため、激増+二週間チャレンジ挫折して帰って来ましたorz また仕切(通算3回目)り直しして挑戦してみます。

食間隔オイル5

Rize  2019/04/26 20:44
腹筋頑張ってますね! 私もこれからプランク&壁腹筋&ルームランナーやります!

食間隔オイル4

もいもい  2019/04/26 00:59
>Rizeちゃん。 おおお!二周目! 私も頑張るよ! まずは二週間達成目指します! ファイト!おー!

食間隔オイル4

Rize  2019/04/25 20:30
私30日プランク二週目入りました! 初級のメニューをアプリでやっているんですが、 25日目前後から地獄でした……。 なので、二週目は完全にクリアできたら一日進むってします! 有酸素も完全に再開しましたよ♪

食間隔バターコーヒー 7

もいもい  2019/04/11 07:56
Rizeちゃん。 ●が滞在中なせいかお腹減らないよ(゜-゜) でも今朝はお腹が苦しくて目覚めましたorz 出しときゃ良かった…。 筋トレちょっと負荷上げて続けます! 頑張りましょう!

食間隔バターコーヒー 7

Rize  2019/04/10 20:13
すごっ。 昼まで食べてないってお腹痛くならないですか? 私空腹すぎるとお腹痛くなるんです(笑) 筋トレ、二週間やったらそろそろ効果でてきそうですね!

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30代後半 女性 身長:170.0cm
酷いリバウンドをして戻ってきましたorz
2019はまず60キロ台から抜けます!

油は小さじ1。
腹筋トレ。

この2つを習慣にする!

もう代謝が下がって痩せにくい年だけど、今頑張らないと後でもっと大変になるから、今頑張る!
将来より今が一番若いんだ!
今が一番痩せやすいんだ!
今頑張らないでいつ頑張る?!

出来ることからコツコツと!
2017年3月22日スタート
開始時62.6kg 33.6%
+0.7kg -0.8%
現在63.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年6月  
                 
2 4 5 6 8
10 13 14
16 18
23 28 29
30

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.2s

キキ
女性 
170.0cm 65.5s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.9s

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麻衣
女性 
167.0cm 48.5s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

おかだ
23歳 女性 
155.0cm 83.9s

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