1  2  3  4  

+0.6`

しんぷる  2018/11/07 23:31
メタボじゃないですよ! コジスリムだぁ〜(≧∇≦)

-0.2`

コジメタボ  2018/10/02 23:00
しんぷるさんコメント ありがとうございます コジメタボは 暴飲暴食で70.1`になってしまいました

-0.2`

しんぷる  2018/10/02 06:44
夜のおやつをセーブすると 生活に潤いが‥(-_-;) 夕食後10分以内に食べて 夕飯の一部にカウントする 作戦はどうでしょう? 私事ですが、休刊日は確か、 9月は1日だけ達成しました。 10月は体脂肪率28%超えで 休肝日なので、 今からびびってます。 ちなみに昨晩28%超えたので 今日は休肝日です (ノ-_-)ノ~┻━┻

-0.5`

コジメタボ  2018/08/28 22:23
しんぷるさん 今年の夏は暑すぎですよね

-0.5`

しんぷる  2018/08/27 21:45
昨日はずいぶん暑かったですよね。 今日もお昼頃は暑くて暑くて、 いつ秋になるんだか‥(^-^; 気長に秋を待ちましょう。

+1.3`

きょん*  2018/07/25 06:08
はじめまして! 足跡ありがとうございました! 目標達成おめでとうです\(^o^)/ 次の目標も頑張ってください★ わたしも少しずつがんばります!!

-0.4`

コジメタボ  2018/07/25 00:48
あかにゃんさん はじめまして 24日は楽しい1日だったんですね 羨ましいです

-0.4`

きょん*  2018/07/23 23:43
はじめまして! 足跡ありがとうございます(*^^*) 15キロ近くの減量すごいです!!!!

-1.1`

しんぷる  2018/06/29 23:03
梅雨明けて暑いから、 小まめに水分摂って歩いてくださいね。

-0.4`

コジメタボ  2018/06/14 23:04
しんぷるさんコメント ありがとうございます しんぷるさんも今の体重で十分だと思いますよ

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54歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-4.9kg
現在78.1kg 2.0%
あと8.1kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • +0.6`(しんぷる)
  • -0.2`(コジメタボ)
  • -0.2`(しんぷる)
  • -0.5`(コジメタボ)
  • -0.5`(しんぷる)
  • +1.3`(きょん*)
  • -0.4`(コジメタボ)
  • -0.4`(きょん*)
  • -1.1`(しんぷる)
  • -0.4`(コジメタボ)
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  2019年11月  
              
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ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 75.4s

♂幸せのサプリin横浜
48歳 男性 
177.0cm 78.4s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.2s

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 54.3s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 62.1s

アム
30歳 女性 
165.0cm 92.0s

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