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-1.1`

しんぷる  2018/06/29 23:03
梅雨明けて暑いから、 小まめに水分摂って歩いてくださいね。

-0.4`

コジメタボ  2018/06/14 23:04
しんぷるさんコメント ありがとうございます しんぷるさんも今の体重で十分だと思いますよ

-0.4`

しんぷる  2018/06/14 22:35
178で53才で67.6とな! やはりウォーキングですか、 勝因は\(>_<)/

±0`

コジメタボ  2018/06/03 21:49
少しだけお隣の茨城県です 今日は大きな大仏を見てきました

±0`

しんぷる  2018/06/01 22:07
どこらへん歩いているんですか? 私は埼玉県西部ですよ。

-0.9`

コジメタボ  2018/05/23 22:54
しんぷるさん コメントありがとうございます 仕事歩きなので仕事の日だけ歩数が多いのです

-0.9`

しんぷる  2018/05/22 21:54
毎日たくさん歩いてますね! なんでそんなに歩けるんですか? すごい。 万歩計持ってるので、 私も明日からときどき(←甘い) 記録します。

23連チャン

コジメタボ  2017/10/27 21:32
しんぷるさんコメント ありがとうございます 28日は通院日です 先生に「酒やめます」と言いたいけど 「酒やめれません」と言うと思います ダメなコジメタボです

23連チャン

しんぷる  2017/10/26 22:53
飲み過ぎですぞ…。

10連チャン

コジメタボ  2017/09/18 22:23
しんぷるさん コメントありがとうございます 明日19日はALC無しの炭酸水にしたけど 明日もALC入りを飲んでしまうのでしょうね

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53歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。

2018年 4月 目標達成
新目標体重 68`  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-14.9kg
現在68.1kg 75.4%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

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へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

カツヲ
47歳 男性 
175.0cm 68.5s

ももんが
40代前半 男性 
177.0cm 69.6s

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 61.0s

めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.5s

アム
28歳 女性 
165.0cm 92.0s

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