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wino_mino  2017/03/06 09:13
何、このリバウンド(汗)夕飯で炭水化物は摂取してないんだけどなぁ。

wino_mino  2017/02/23 10:13
いやー、昨日は三食摂ったので太ったと思ったけどまさかの300g減量。 マジで? 何か今日あたり時間差で戻ったりして(笑) まぁ今日は一日一食で炭水化物抜きで調整しましょう!

wino_mino  2017/02/11 11:11
夕食は牛肉の野菜炒め、生ダイコン、もずく、大豆の煮物です。主食は一切なし!

wino_mino  2017/02/10 15:52
昨日は炭水化物を摂ったので本日は調整日。

wino_mino  2017/02/10 15:51
本日は出張でした。同行者とお昼はうどん、夕食は松屋でカルビ定食を食べました。2/10の体重は変化無しでした。よかった。。。

wino_mino  2017/02/09 10:48
昨日は子供達と水族館へお出かけ。一緒に昼食とりました。なます・唐揚げ・焼き鳥を食べたのが体重増加の原因かな?あとは夕食でハンバーグ食べたのもいけなかったかも。 反省だね。

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48歳 身長:172.0cm
そこいら辺に生息しているオッサンが密かにダイエットを頑張ってます(笑)
2017年2月2日スタート
開始時69.4kg 23.7%
-1.3kg -1.7%
現在68.1kg 22.0%
あと5.1kg あと2%
目標63.0kg 20.0%

 

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