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254日目 出た!

ぶーけ  2017/04/24 01:04
わぁースッキリおめでとうございます!!私も安心しました(///ω///)停滞期を抜けてどんどん体重減りますように゚+.(ノ。・ω・)ノ*.゚・:*☆

昨夜のこと

ふじこ  2017/04/23 20:42
aporonさん わたしは「後悔しない!」って思いを決めてから食べるようにしていますよ(*^^*) なんだろう、自己暗示的なものかなぁ? 「後悔しないって思って決めてから食べたから後悔すべきじゃない」って後に後悔しそうになったとき考えるんです。 正しい方法かはわかりませんがわたしはそうゆう風にしていますよ♪

昨夜のこと

aporon  2017/04/23 20:30
好きな物食べて心が満足したら、後悔しませんよね〜〜〜☆ よく後悔してる私は心が満足してないのか? 食べてる瞬間だけはめっちゃ満足してるんですけどねぇ。

昨夜のこと

ふじこ  2017/04/23 19:56
白と雪さん 『澪』すっごい好きなんですよ〜! あの甘さがたまらない(/∀\*) 今日はやっぱり増えてましたが、そんな日もあっていいですよね♪ ありがとうございます!! ...................................................... かおりさん 家飲みいいですよね〜♪ 楽しかったです(*^^*) ありがとうございます!!

昨夜のこと

かおり  2017/04/23 17:57
家飲みもいいですよね(^o^) 楽しそう。

昨夜のこと

白と雪  2017/04/23 16:42
澪ってボトル可愛くて時々手にとっちゃうんですよね。 友達とも親睦も大事ですし、美味しくいただいた方が消化にはいいらしいですよヾ(*´∀`*)ノ

253日目 増えるの簡単、落とすの一苦労

ふじこ  2017/04/23 08:35
白と雪さん 出たら減りますよね! 早く出ろ〜!! こちらはまだ雪降るときもありますよ〜! ありがとうございます(*^^*)♪

253日目 増えるの簡単、落とすの一苦労

白と雪  2017/04/22 22:20
お通じない日が続いてから一気に減る時ありますよね。 そうなることを祈りましょう!ヾ(*´∀`*)ノ そちらはまだそんなに寒いんですね。 風邪ひかれないように暖かくしてくださいね〜。

253日目 増えるの簡単、落とすの一苦労

ふじこ  2017/04/22 19:24
ぶーけさん お通じないの本当辛いです(´;ω;`) わかっていただけますか!!やはりダイエッターに便秘は宿命としてあるのでしょうかね(;´Д`) 朝起きだちには『デキストリン入り白湯』を飲んでいます。 水の方がいいのかなぁ? 水は一日にたくさん飲むようにしているのですが。。 おへそ周りのマッサージはしているのですがカイロはまだ試してないです!! おなかを温めるといいとゆうことでしょうか? 色々な提案をしていただき、優しいお言葉をかけていただき、本当にありがとうございます!! 早くスッキリしたいです〜(>_<)

253日目 増えるの簡単、落とすの一苦労

ぶーけ  2017/04/22 19:19
お通じないの辛いですよね…(;ω;)お気持ちわかります! 朝、起きだちにコップ一杯のお水を飲んでみては如何でしょうか?おへそ周りのマッサージ、カイロなどは試されたでしょうか?早くスッキリされますように(´;ω;`)

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30代前半 女性 身長:155.0cm
病気になり薬を飲み始めて体重が倍になりました。
ダイエットの神が降りてきたので一生続けるものだと思い頑張ります!
16時間ダイエット実行中(`・ω・´) シャキーン

MAX
2016年8月11日夜
87.6kg

ピンキーを始めてからの体重変化
8月16日〜8月31日
83.2kg→79.8kg
(-3.4kg)
49.1%→47.8%
(-1.3%)

8月31日〜9月30日
79.8kg→76.4kg
(-3.4kg)
47.8%→45.9%
(-1.9%)

9月30日〜10月31日
76.4kg→73.5kg
(-2.9kg)
45.9%→44.4%
(-1.5%)

10月31日〜11月30日
73.5kg→70.5kg
(-3.0kg)
44.4%→42.8%
(-1.6%)

11月30日〜12月31日
70.5kg→68.0kg
(-2.5kg)
42.8%→41.5%
(-1.3%)

2016年8月11日夜〜12月31日
87.6kg→68.0kg
(-19.6kg)
49.6%→41.5%
(-8.1%)

2016年12月31日〜2017年1月31日
68.0kg→65.4kg
(-2.6kg)
41.5%→39.8%
(-1.7%)

【ダイエット開始から150日目の2017年1月8日
マイナス20kg達成!!!】

1月31日〜2月28日
65.4kg→65.0kg
(-0.4kg)
39.8%→38.2%
(-1.6%)

2月28日〜3月31日
65.4kg→63.5kg
(-1.9kg)
38.2%→37.9%
(-0.3%)


リバウンドが怖いのもあり、目標は低めです。
1ヶ月単位で修正していこうと思っています。

今設定している目標体重は4月30日までの目標です。

励ましあい一緒に頑張ってくれるお仲間さん大募集中です!
よろしくお願いします☆m(_ _)m☆
2016年8月16日スタート
開始時83.2kg 49.1%
-17.5kg -10.6%
現在65.7kg 38.5%
あと2.7kg あと1.5%
目標63.0kg 37.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年4月  
                 
24 25 26 27 28 29
30

 

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 64.4s

みい
30代前半 女性 
155.0cm 63.8s

あすみん
24歳 女性 
152.8cm 67.3s

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さくら@
女性 
162.0cm 61.1s

マール
58歳 女性 
153.0cm 61.0s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 86.3s

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