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451日目

ふじこ  2017/11/10 13:45
rionさん こんにちは! 水分でごまかし、偉いです!! そうなんです、夜食なんです、 眠剤を飲んだあとはブレーキをかけるのが難しくて。。 夕食の時間を遅くしてみる、肉まんをストック・・・___φ(゚ー゚*)フムフム いいアイディアありがとうございます!! 早く寝るのが一番かもしれないですね(笑)

451日目

rion  2017/11/10 12:11
こんにちは( ´∀`) お昼ごはんが足りなくて 水分でごまかし中です( ´△`) 夜、食べたくなるのは夜食ですか? 夕食の時間を遅くしてみるとか、 冬場は冷凍の肉まんとかピザまんをストックしておいて 食べたくなったら1個レンチンとか…どうですか? もしくは 早く寝る!笑

447日目 ロッテリア

ふじこ  2017/11/05 12:25
Me-さん すごいですか?(°0°)!! なんか食べたい気が起きなかったんですよ(^^; いつもならセット頼んじゃいます!(笑) 美味しいごはんが一番ですよね♪ そして前向きも一番(*^^*) 一番が何個あるんだって感じですが とりあえず前を向きます!! ありがとうございます♪♪ ...................................................... rionさん ただいまです!! と、更新サボってましたが(^^; でもレコーディングは続けてましたよ!!(*^^*) シェイク美味しいですよね〜!! 100円のときありますよね、アレ魅力的です!! あ、わかります〜!? マックに慣れてるとロッテリアだと「なんか違う・・・」ってなります。 わたしも冬はココア飲みたくなります!! 気持ちがほっこりします♪ ありがとうございます☆

447日目 ロッテリア

rion  2017/11/02 23:45
こんばんは。 そしておかえりなさい(^^)今さらですが。 ロッテリア、 私もこの間行きました! サイド頼まないのはえらい! ちなみにシェイクがおいしかった! そうそう、 いつもマック食べてるからか ハンバーガーがなんかしっくり来ないよね。 冬になるとココアがのみたくなります。。。

447日目 ロッテリア

Me-  2017/11/02 23:31
わぁ、ロッテリアに行ってサイドメニューを頼まないなんてなかなかできない! えらーい!! あたしなんて、ぜんぜんお腹空いてない時に子供にマックに行きたいとねだられて、子供のハッピーセットだけ頼むつもりでレジに並んだのに気づいたら自分のチキンフィレオをポテトとオレンジジュースのセットで頼んでいたよ(´Д`)=3 自分でもびっくり(笑) でも美味しかったよ♪ 前向きが一番! いろいろうまくいかないこともあるし、うまくいかないことばかりのこともあるけど、前向き前向き((o・ω・o))

445日目 歯医者と回転寿司

ふじこ  2017/11/02 19:14
Me-さん あら!お役に立てたようで!(笑) 同じもの好きでなんだか嬉しいです♪(*^^*)

445日目 歯医者と回転寿司

Me-  2017/11/01 23:29
あ! オニオンサーモンだっ(笑) なんて名前だっけ?と思いつつ書いてました|ω・`) はースッキリした☆

445日目 歯医者と回転寿司

ふじこ  2017/11/01 21:51
ゆきうさぎ♪(弐)さん お寿司美味しかったです!! なんかフェアをやっていて、普通にまわってる(or注文する)のは食べなかったんですよ! 今日ゆきうさぎさんも今日お寿司になさったんですか?(*^^*) 海の幸、たまに無性に食べたくなります!! いつもありがとうございます♪♪ ...................................................... Me-さん 美味しかったんですよー!! 食べ過ぎてしまいました(^^; バターサンドは北海道ならではですよね! 好き嫌いがすっごくわかれると思うんですが、Me-さんもお好きなようでなんだか嬉しいです♪(*´艸`)キャ あ!わたしも好きです!大好きです! わたしのよく行く回転寿司屋さんでは『オニオンサーモン』って名前で置いてますよ(*^^*) 普通のサーモンより断然好きです!! いつもありがとうございます☆

445日目 歯医者と回転寿司

Me-  2017/10/31 23:33
わー、お寿司美味しそう(●´)З`)))モグモグ バターサンドもいいなぁ♪ 猛烈にお寿司が食べたくなったあたしです(笑) 回転寿司のサラダサーモン?サーモンの上に玉ねぎとマヨネーズが乗っているの、あれが大好きなんです(*´艸`*)

445日目 歯医者と回転寿司

ゆきうさぎ♪(弐)  2017/10/31 23:00
お寿司美味しそう〜〜 食べたいです!! 私も、明日のお昼は外食なので、お寿司にしよう!!

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30代前半 女性 身長:156.5cm
※プロフ画像は理想像です※

MAX
2016年8月11日夜
87.6kg

【ダイエット開始から150日目の2017年1月8日
マイナス20kg達成!!!】

目標 52kg


19歳(当時36kg)で摂食障害と診断され入院し、薬を飲み始めて体重が倍以上に。
精神疾患があり通院中。
病み日記書く事あります、お通じの話もよくします、そうゆうのが嫌いな方はUターンしてくださいね!

コメントいただけるとすっごく喜びます!
でも否定的なコメントをいただくとすっごく凹みます。


実践している方法
【16時間ダイエット】
【難消化性デキストリン】
【生大根】
【冷ご飯】
【もち麦ごはん】
【ココナッツオイルコーヒー】
【できるときは美禅食置き換え】
【できるときは甘酒置き換え】
【ストレッチポール】
【Fitness Party(Wii)】
【ながらウォーク】


入院したほど調子が悪く、今全然頑張れていません。
超リバウンド中です!(´;ω;`)


体重記録

2016年
8月11日〜8月31日
87.6kg→79.8kg(-7.8kg)
〜9月30日 76.4kg(-3.4kg)
〜10月31日 73.5kg(-2.9kg)
〜11月30日 70.5kg(-3.0kg)
〜12月31日 68.0kg(-2.5kg)

2017年
〜1月31日 65.4kg(-2.6kg)
〜2月28日 65.0kg(-0.4kg)
〜3月31日 63.5kg(-1.9kg)
〜4月30日 64.5kg(+1.0kg)
〜5月31日 63.8kg(-0.7kg)
〜6月30日 66.9kg(+3.1kg)
〜7月31日 65.1kg(-1.8kg)
〜8月31日 66.3kg(+1.2kg)
〜9月30日 66.9kg(+0.6kg)
〜10月31日66.6kg(-0.4kg)



体脂肪記録

2016年
8月16日→8月31日
49.1%→47.8%(-1.3%)
〜9月30日 45.9%(-1.9%)
〜10月31日 44.4%(-1.5%)
〜11月30日 42.8%(-1.6%)
〜12月31日 41.5%(-1.3%)

2017年
〜1月31日 39.8%(-1.7%)
〜2月28日 38.2%(-1.6%)
〜3月31日 37.9%(-0.3%)
〜4月30日 38.2%(+0.3%)
〜5月31日 37.9%(-0.3%)
〜6月30日 38.4%(+0.5%)
〜7月31日 37.2%(-1.2%)
〜8月31日 37.6%(+0.4%)
〜9月30日 38.2%(+0.8%)
〜10月31日 38.2%(±0%)



今設定している目標体重は11月30日までの目標です。
2016年8月16日スタート
開始時87.6kg 49.1%
-19.4kg -9.6%
現在68.2kg 39.5%
あと3.2kg あと2.5%
目標65.0kg 37.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

AIR
女性 
154.0cm 66.8s

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

団子
20歳 女性 
163.5cm 63.1s

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