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本日の日記

まるまる  2018/10/17 22:28
池中みんこ80kg 家に居てコツコツ記録してれば100g前後に抑えられるんだけどね〜。 そうだよね。 私も学生の頃、長期休み中に一時68kgになった事があったの。 当時は62kg前後だったんだけど、朝方寝て夕方起きて何か食うって生活10日くらい続けたらあっという間! でも新学期始まったら直ぐに元に戻った。 それから20年以上63kg以上になる事は無かったから、私の体重のMAXは63kgなんだと思ってたのにぃ! まさかこんな体重になるとは夢にも思って無かったわ(T-T) 確かにその数値の期間が長ければ長いほど、そっちへ戻ろうとする。 体が覚えているんだろね。 私は58kg前後が人生で一番長いのよ。 早くその数値に戻らねば! で、でも、もうボケ始めてるから、私の体は58という数値を忘れてしまってるかもしれん。。 思い出せ!思い出すのだ!まるまるの細胞よ!! 70を見る前に何とかしなくちゃ!

本日の日記

ねおみんこ  2018/10/17 02:27
おおっとまた100g切り! ヨシヨシ! ちゃんとこっちの世界に戻ってこれたようだね。 土日を堺にデブの巣に行っちゃうことが多いから良かったw リバウンドは永遠のテーマだよね。 私思うんだけどさ、どんなダイエットしても結局はリバウンドすると思うんよね。 だってパンや芋やご飯が好きなことは変わらないからさ。 んでも、私は以前、20台で80kg超えてたことがあるのだけど、そこまではさすがにリバウンドしない。 これは何故か? これはさ、80kg超えてた期間が短かったからだと思うの。 デブの時間が長ければ長いほど、そっちへ戻るというか定着する可能性が高いんじゃないかなって思うわ。 だからチミ! 早く65kg以下に戻ってきなさい! 放っておくとそちらの住民になってしまうよ。 まぁ戻って来いとか言ってる私が本日は65kg超えてるワケだが・・・(~_~) ま、平日に3歩進んで、土日に2.5歩下がる感じでユルく頑張ろう! とにかく気長に頑張らなくてわね。 ちなみに私も今日はよい糖質の成績だせそう。 すでに100gは超えちゃったけどw

廃人

まるまる  2018/10/17 01:20
軽減税率訳わからんのでなんとかしてみん蔵 息子が大のミスチル好きでさ。 なんやかんやで息子と旦那と3人で行く事になって。。 いつもだったらライブ終わったら家に帰って来るんだけど、息子が翌日の仙台からの高速バスで帰るって言うんで、仕方なく宿取って仙台泊まって来たのさ。 ウィークリーマンションに3人と1匹で。 いいないいな〜って言うんなら、みん蔵君達も行っておいでよ! 安室ちゃんはもう無理だけど。。 大丈夫、人混み嫌いでも。 人混み嫌いな私でもなんとか行ってるからー。 羽目外したよー。 一応糖質気にして、昼は糖質の少ない唐揚げとかローストビーフとか選んだけど、夜はスーパーの弁当とかレンジでチンするちゃんぽんラーメンとかガッツリ炭水化物まみれになった。 帰って来てから夜中に、大事にしまってた森永チョコフレークも一袋平らげたしww タガが外れると、もうオシマイよ!

廃人

ねおみんこ  2018/10/16 15:40
ミスチル行ったんだ〜? 家族で? わーー ライブなんてもう20台の頃から行ってない。 いいないいな〜 でも私も旦那も人が多いところは苦手だから無理だと思うw ちゃんとハメはずさず週末過ごしたの〜? ローストビーフ丼なんてもうすっかり低糖質ダイエッターの見本みたいなお食事じゃないの。 一方私は芋と小麦にまみれた日を送りました。

頑張ってるぜ

まるまる  2018/10/15 23:09
バッサリ切り捨てみんこ君 5日間頑張って、その後3日間糖質にまみれてみました。。 結論、主食と菓子を最小限に減らせば糖質100以下になると思う。 ただ続くのか?と問われると疑問だ。 平日頑張っても、土日は中々難しい。。 その繰り返しでどうなのよ?と、ちょっと考えたでござる。 ほんとにこれで痩せれるのかーーーーー!? (壁にぶち当たってるらしい)

頑張ってるぜ

ねおみんこ  2018/10/13 01:46
糖質100gって、私は無理なんだけど〜 よく続くなぁ〜 今日も180gぐらい摂ってしまったしカロリーは1800超え。 えええっ? 計算、小数点までちゃんとやってんの? ばっかねぇ〜 小数点以下は切り捨てよ切り捨てっ!( ー`дー´)キリッ 0.9でもゼロよっ!w うんうん。 週末は仕方ないよね。 っていうかそういう息抜きがないと私らデブには無理だっつーの。 そのかわりにまた絶対月曜日に戻ってこいよーーー 私は日・月と危険ゾーンだわーーー お寿司食べたくてたまらないからきっとくら寿司行っちゃう。 酢飯なんて糖質の塊だよね。怖いわぁ〜(>_<)

盲点

まるまる  2018/10/13 00:30
わたしゃやる時はやる子、覚えとけみん蔵 今回は頑張ってるのだよ。 この糖質制限で(大して制限してないけど)体重減るか、中性脂肪や悪玉コレステロールは減るのか、自らの体を使って実験や!! だがしかーーーし! 土日かけて一泊でお出掛けだ。 糖質制限は一旦休止や。 キミは続けるのだぞ。(と、密かにプレッシャーをかける) 家にある菓子類は一気に食べるんじゃないよ! 食べるんなら数時間おきにちょこちょこ食べるんだ。 大デブから小デブへのアドバイスだ。 血糖値を急激に上げちゃいかん!

盲点

ねおみんこ  2018/10/12 01:56
ヲイヲイ! 今日も頑張ってるやんけーーーーどーしちゃったの? スイッチ入ったの? ところで体重は量ってないの? きくち体操のDVD買ったおかげで糖質制限のスイッチが入ったのカナ? つーか、むしろ体操しろ!w 調味料は今の段階は無視でいいよねーーー 今は意識するだけで優等生よ。 今私、ココ書きながらブルボンのガトーレーズン食ってるからね。 しかも4個目ww 4つで糖質40g!(>_<) 昨日はもっとダメダメで200g超え。 今日はまだ計算してないけどやっぱり200g近そう〜 わーーん 全然減らせない!助けて! でも私も諦めないから一緒に頑張るぞ!

ダミアン超え

まるまる  2018/10/12 01:32
糖質制限でカロリーが減るみんこちゃん 金足農業の学生が考えたパンとパン屋がコラボしたやつやねん。 以前期間限定で秋田県内で売り出されてたらしいが、甲子園で金足がフィーバーして再販になったらしい。 最初は秋田県内だけだったのが、秋田以外の東北でも最近売り出された。 ローソン限定。 金足の吉田くん、プロ入り表明したね。 どこの球団に行くのかなー? 広島では無いんだろな。 すっ飛ばしてるわけではないよ。 換算してない部分が多いだけ〜( ̄∇ ̄) ローソンは確かに高い! ローソンの低糖質のパンなんか、ちっちゃいのに高いもんね! 他の菓子パンも全般的に高いと思う。 低糖質のお菓子も高いけど、やっぱり分かりやすく表示されてるから買いやすいんだよね。 まんまとローソンの戦術にハマってるわw

糖質との戦い

まるまる  2018/10/11 01:15
メインディッシュは糖質のみん粉さん 狭い敷地に大量の木と石が密集してるんだよ(ー ー;) 木、入れ過ぎって、庭師のおっちゃんが言ってた。 金木犀植えたくても、植えるスペースが微塵もないわw 早く引っ越したーい!金無いから無理だけど。 敷地の一角...あ、裏のバスケットゴールの下しかないけど、良かったらどうぞ。。 そーそー、春雨も糖質高いんだよねー! 野菜は食べたらホクホク系が高くない? カボチャとかレンコンとかニンニクとか。 芋とかカボチャ使ったおかずの時は、ご飯は食べれないなーと思ってる。 何かに書いてたんだかテレビで見たんだか忘れたけど、どこかの国で主食として食べられている物は糖質が高いと思えって。 確かにトウモロコシの粉を主食にしてる所もあるもんね。 でも主食にするって事は、糖質は人間にとって大事ってことなんだよね? それを減らせって...。 まぁ、摂りすぎてるから減らせってことだよねf^_^; さっき柿の糖質調べてみたら、すんごい数値!! ...って思ったら、干し柿だったw 干し柿も干しぶどうも凝縮されているだけあって、凄いねー!

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40代後半 女性 身長:159.0cm
ここ2〜3年の間に体重が約10s増量
このままでは人生最大値の70の大台に!!
なんとか以前の体重に戻さねば!
2016年6月17日スタート
開始時69.1kg   
-1.1kg
現在68.0kg 32.9%
あと10kg あと4.9%
目標58.0kg 28.0%

 

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.1s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.5s

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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