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ストレッチを

いもこ  2018/07/17 06:59
>さきさま おはようございます! わかります? ほんと自己流ってだめですよね。 私も本など買ってみたりはしたのですが・・・。 メニュー作成、いいと思います! それにそって毎日やるように習慣づければ、きっと最高! お互い、がんばりましょうね。

ストレッチを

さき  2018/07/16 22:55
こんばんわ(*^▽^*) ストレッチってあまり続かないですよね… 私も始めては、次どのストレッチをしたらいいか思いつかなくてダラダラ 笑 なんのストレッチをどのくらいするかのメニューを今度作ろうと思ってます!←来週に後回しw お互い柔らかい体を手に入れましょう!\(≧∀≦)/

テニス観戦しながら

いもこ  2018/06/04 20:26
>いずみさま こんばんは! わかりますーーーー!!!! なので、私もだいたいはテレビをつけて、横目でちらちら観るという・・・・。 でも、このシモン戦は、がっつり観られました。 それほどに錦織選手の安定感がすごかった! ちなみに。 昨日のティエム戦は、耳だけテレビに貸してましたが・・残念でした。しくしく。 やっぱりテレビつけちゃいけなかったか!?

テニス観戦しながら

いずみ  2018/06/04 18:47
こんばんは(^.^) 以前も書いたかもしれませんが、 私がテレビで真剣に見ている試合って どのスポーツもいい結果にならないんですよ (._.)。 なので私の必勝祈願はその試合をテレビで 見ないことです(ーー;)。

腹がへらーん。

いもこ  2018/05/30 22:14
>いずみさま こんばんは! なかなかに楽しい作業療法士さんですよね。 まだ若い女性なのですが、タフです。 ちなみに。 整骨院の担当さんに話したら、 「(彼女とは)気が合うな」 と言われました。 どっちにも鬼がいる・・・・。

腹がへらーん。

いずみ  2018/05/29 23:43
こんばんは(^.^) >作業療法士さんのお返事は 「私は痛くない」 ↑確かにその通りですね(^-^; このやりとり何かに使えそうな 気がしたので心に留めておきます(笑)。

日にち薬。

いもこ  2018/05/27 23:21
>いずみさま ありがとうございます! 怖がってばかりじゃだめだっていうのも頭では理解してるんですけどね。 ふー。 無理せず、少しずつやってきまーす!

日にち薬。

いずみ  2018/05/25 07:54
許可はあっても怖い、わかります・・・。 もう二度と同じ痛みを味わいたくないし、 って思うし・・・。 何度も同じことを言ってしまいますが、 あまり無理せず生活してくださいね。

毎日しつこいが

いもこ  2018/05/19 22:06
>いずみさま 負けちゃいましたね〜。 ほんっと残念! あのまま押し切れそうだったのになぁ・・・。 ジョコ戦は遅れに遅れて、でも休前日だからつきあっちゃいました。そして寝不足。 これからナダルージョコ戦。 いい時間ですね、皮肉なことに。 日本での試合は、あんまりないですよね。 二年か三年前に楽天オープンがあったくらいしか最近は記憶にないです。 一度実際に観戦してみたいものです。

毎日しつこいが

いずみ  2018/05/19 08:32
錦織くんの試合は深夜が多いですよね。 世界で活躍する選手の試合はそうなっちゃいますよね。 日本でもっと錦織くんが出るような 試合があればいいですね。 (私が知らないだけであるのかもしれませんね。)

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57歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
-2.7kg -1.2%
現在63.9kg 36.9%
あと3.9kg あと1.9%
目標60.0kg 35.0%

 

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